1. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å´Â ½Å·Ú¼º Áß¿äÇÕ´Ï´ÙÇϳª¾à±¹Àº Á¤½ÄÀ¸·Î µî·ÏµÈ ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹À¸·Î, °í°´ÀÇ ¾ÈÀüÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î °í·ÁÇÕ´Ï´Ù. Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷½Å°í¹øÈ£°¡ ¸í½ÃµÇ¾î ÀÖ¾î ¹ýÀûÀ¸·Î ÀÎÁõµÈ ±â°üÀÓÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2.¾ÈÀüÇÑ ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å ȯ°æ
Çϳª¾à±¹Àº ¾ÈÀüÇÑ °áÁ¦ ½Ã½ºÅÛÀ» Á¦°øÇÏ¿© °í°´ÀÇ °³ÀÎÁ¤º¸¿Í °áÁ¦ Á¤º¸¸¦ öÀúÈ÷ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù. 3Áß Æ÷ÀåÀ¸·Î ¹è¼ÛµÇ¾î Á¦Ç°ÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô µµÂøÇÏ´Â °Íµµ Å« ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
3. ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å´Â Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ã ¼ºñ½º Á¦°ø
Çϳª¾à±¹Àº Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ã¿øÀ» ÅëÇØ °í°´ÀÇ Áú¹®À̳ª ºÒ¾È°¨À» ÇØ¼ÒÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸, º¹¿ë ¹æ¹ý, ºÎÀÛ¿ë µî¿¡ ´ëÇÑ »ó´ãÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í ¾È½ÉÇÏ°í ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å´Â ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ÆÇ¸Å
Çϳª¾à±¹Àº °æÀï·Â ÀÖ´Â °¡°ÝÀ¸·Î ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ Á¦°øÇϸç, ´Ù¾çÇÑ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ̳ª ÇÁ·Î¸ð¼Çµµ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ 1+1 Çà»ç¿Í °°Àº Ưº° À̺¥Æ®¸¦ ÅëÇØ °æÁ¦ÀûÀÎ ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
5. ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å¿¡¼ Æí¸®ÇÑ ±¸¸Å °úÁ¤ °æÇèÇϼ¼¿ä.
À¥»çÀÌÆ®´Â Á÷°üÀûÀ¸·Î ¼³°èµÇ¾î ÀÖ¾î »ç¿ëÀÚ°¡ ½±°Ô Á¦Ç°À» °Ë»öÇÏ°í ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºü¸£°í °£ÆíÇÑ °áÁ¦ ½Ã½ºÅÛ ´öºÐ¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£ ³¶ºñ ¾øÀÌ ¿øÇÏ´Â Á¦Ç°À» ¼Õ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å °í°´ Èıâ
´Ù¼öÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ °í°´ ÈıⰡ Çϳª¾à±¹ÀÇ ½Å·Ú¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ ±â¿©ÇÕ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦ »ç¿ëÀÚµéÀÇ °æÇè´ãÀ» ÅëÇØ Á¦Ç°ÀÇ È¿°ú¿Í ¼ºñ½º ǰÁúÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å ¹è¼Û ¼ºñ½º
Çϳª¾à±¹Àº ½Å¼ÓÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ¹è¼ÛÀ» Á¦°øÇÏ¿© °í°´ÀÌ ºü¸£°Ô Á¦Ç°À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Û »óŸ¦ ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ºñ½ºµµ Á¦°øÇÏ¿© °í°´ÀÇ ÆíÀǸ¦ ´õÇÕ´Ï´Ù.
8. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å Á¤º¸ Á¦°ø
Çϳª¾à±¹Àº ºñ¾Æ±×¶ó¿¡ ´ëÇÑ »ó¼¼ÇÑ Á¤º¸¿Í »ç¿ë ÁöħÀ» Á¦°øÇÏ¿© °í°´ÀÌ informed decisionÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½½À´Ï´Ù.
Á¦Ç°ÀÇ È¿´É, º¹¿ë ¹æ¹ý, ÁÖÀÇ»çÇ× µîÀÌ Àß Á¤¸®µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯µé·Î ÀÎÇØ, ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å´Â Çϳª¾à±¹¿¡¼ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì À¯¸®Çϸç, Çϳª¾à±¹Àº °í°´¿¡°Ô ¾ÈÀüÇÏ°í ¸¸Á·½º·¯¿î ¼îÇÎ °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
±âÀÚ admin@119sh.info[À̵¥Àϸ® ½Å¼öÁ¤ ±è¹Ì°æ ±âÀÚ] ¡°³¯ÀÌ Ãß¿ö¼ ÀüÅë½ÃÀå ´ë½Å ¸¶Æ®·Î ¿Ô´Âµ¥ ³Ê¹« ºñ½Î¼ īƮ ²ø°í ºùºù µ¹±â¸¸ Çϰí ÀÖ¾î¿ä.¡± (ÁֺΠ±è ¸ð ¾¾¡¤45)
¸Å¼¿î ÇÑÆÄ°¡ ¸ô¾ÆÄ£ Áö³ ÁÖ¸», ¼¿ï ½Ã³» ÀåÅÍÀÇ Ç³°æÀº ¹¦ÇÏ°Ô ¾ù°¥·È´Ù. ÀüÅë½ÃÀåÀº Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ½Ñ ¹°°ÇÀ» ã´Â ¾î¸£½Åµé·Î, ´ëÇü¸¶Æ®´Â ³¹æ°ú ÇÒÀÎÀ» ã´Â °¡Á· ´ÜÀ§ ¼Õ´ÔÀ¸·Î ºÏÀû¿´Áö¸¸, Á¤ÀÛ ¼¹ÎµéÀÇ Àå¹Ù±¸´Ï´Â ²Ç²Ç ¾ó¾î ÀÖ¾ú´Ù.
Áö³ 11ÀÏ ¿ÀÈÄ ¼¿ï °µ¿±¸ ±æµ¿ º¹Á¶¸®½ÃÀåÀÇ ÇÑ »ý¼±°¡°Ô. ¡®°íµî¾î 1¸¶¸® 8000¿ø¡¯À̶ó´Â °¡°ÝÇ¥ ¾Õ¿¡¼ ±âÀÚ°¡ ¡°Á¤ºÎ¿¡¼ °íµî¾î¸¦ ½Î°Ô Ǭ´Ù´øµ¥
¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ ¿©±ä ¾ø´À³Ä¡±°í ¹¯ÀÚ °¡°ÔÁÖÀÎÀº ¼Õ»ç·¡¸¦ Ä¡¸ç ¡°Á¤ºÎ¿¡¼ Ǭ´Ù´Â °Ç ¼öÀÔ»ê ³Ãµ¿Á¦Ç°Àε¥ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°¿©±â ¼Õ´ÔµéÀº »ý¹°À» ã±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸° ÆÈÁö ¾Ê´Â´Ù¡±°í Àß¶ó ¸»Çß´Ù. À̰÷ ¸Å´ë¿¡´Â ¾¾¾ËÀÌ ±½Àº »ý¹° °íµî¾î°¡ 1¸¶¸® 8000¿ø, ÀÛÀº °ÍÀº 3~4¸¶¸® 1¸¸¿ø¿¡ ³õ¿© ÀÖ¾ú´Ù. °¡°Ý¿¡ ºÎ´ãÀ» ´À³¢´Â ¼Õ´ÔµéÀ» À§ÇØ ÀÛ³â°ú °¡°ÝÀº ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ »çÀÌÁî°¡ ÀÛÀº ¹°
¸ð¹ÙÀϹٴÙÀ̾߱âÇϴ¹ý °ÇÀ» ÇÔ²² ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
ÀÌ»ó±âÈÄ·Î Æò³âº¸´Ù ³ôÀº µþ±â°¡°ÝÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. Áö³ 10ÀÏ ¼¿ïÀÇ ÇÑ ´ëÇü¸¶Æ®. (»çÁø=½Å¼öÁ¤ ±âÀÚ)
°ø¸ªµ¿½ÃÀåÀÇ ÇÑ °úÀϰ¡°Ô. »¡°£ µþ±â 1ÆÑ °¡°Ý
¿À¼Ç¸±°ÔÀÓ Ç¥¿¡ 1¸¸ 1000~1¸¸ 3000¿øÀÌ ÀûÇô ÀÖ´Ù. ºÒ°ú ÀÏÁÖÀÏ Àü¸¸ ÇØµµ 1¸¸ 5000¿ø¿¡ ´ÞÇßÁö¸¸ ±×³ª¸¶ ³»¸° °ÍÀÌ´Ù. ¸Å´ë ¾Õ¿¡¼ µþ±â¸¦ ÇÑÂü ¹Ù¶óº¸´ø ÇÑ ¾î¸£½ÅÀº ¡°¼ÕÁÖ ¿Ã ¶§³ª »ç¾ßÁö¡±¶ó¸ç ¾¹¾µÇÏ°Ô ¹ß±æÀ» µ¹·È´Ù. °úÀϰ¡°Ô ÁÖÀÎÀº ¡°Áö³ÁÖ¿£ Å©¸®½º¸¶½º¿¡ ¿¬¸»À̶ó µþ±â°¡ ¾öû ºñ½Õ´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø ÁÖ´Â ±×³ª¸¶ ¹°·®ÀÌ Á» Ç®·Á¼ ³»¸° °Çµ¥, ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁ®
¹Ù´Ù½Å2 ´Ù¿î·Îµå ¶Ç ¿À¸¦ °Í °°´Ù¡±°í °ÆÁ¤Çß´Ù.
´ëÇü¸¶Æ® »óȲÀº ´õ º¹ÀâÇÏ´Ù. ÇÒÀÎ ¾øÀÌ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ Áö°©À» ¿±â Èûµé¾î¼´Ù. A´ëÇü¸¶Æ®¿¡¼ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â µþ±â(500g/ÆÑ)ÀÇ Á¤»ó°¡°ÝÀº 1¸¸ 5000¿ø. ÇÏÁö¸¸ Á¦ÈÞÄ«µå ÇÒÀÎÀ» Àû¿ë¹ÞÀ¸¸é 1¸¸ 2800¿ø±îÁö ¶³¾îÁø´Ù. ¹Ý¸é ÇÒÀÎ Çà»ç°¡ ¾ø´Â B´ëÇü¸¶Æ®ÀÇ µþ±â´Â 1¸¸ 5990¿ø¿¡ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º°ÔÀÓ ´Ù. A¸¶Æ®¿¡¼ µþ±â¸¦ °í¸£´ø ÃÖ ¸ð ¾¾(39)´Â ¡°°¡°ÝÀÌ ³Ê¹« ¿Ã¶ó¼ ¿äÁòÀº ÇÒÀÎ ½ºÆ¼Ä¿°¡ ¾È ºÙÀº ½Å¼±½ÄǰÀº ÃÄ´Ùº¸Áöµµ ¾Ê´Â´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ä¼Ò¿Í °è¶õ °¡°ÝÀÌ ¿À¸£°í ÀÖ´Ù. 11ÀÏ ¼¿ï °µ¿±¸ ±æµ¿º¹Á¶¸®½ÃÀå. (»çÁø=±è¹Ì°æ ±âÀÚ)
ä¼Ò¿Í °è¶õ Äڳʴ ÀÌ¹Ì »¡°£ºÒÀÌ´Ù. ÇÑÆÄ, Á¶·ù µ¶°¨ µîÀ¸·Î ÃâÇÏ·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é¼ °¡°ÝÀÌ ÃµÁ¤ºÎÁö·Î Ä¡¼Ú°í À־Ù. ½ÇÁ¦ B´ëÇü¸¶Æ® ±âÁØ »óÃß(100g) °¡°ÝÀº 2990¿øÀ¸·Î Àü³â´ëºñ 30%³ª ¶Ù¾ú°í, ²¢ÀÙµµ 16% ³Ñ°Ô ¿Ã¶ú´Ù. °è¶õ°ª(30±¸ ±âÁØ)Àº 8000¿ø ÅιرîÁö ¿Ã¶ú´Ù. °è¶õ °¡°ÝÀ» ºñ±³ÇÏ´ø ÇÑ Áֺδ ¡°°è¶õ°ª¸¶Àú Ä¡¼ÚÀ¸´Ï ´çÀå ¿À´Ã Àú³á ¹ÝÂùÀ» °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ »óȲ¡±À̶ó°í Çϼҿ¬Çß´Ù.
¼¹ÎµéÀÇ ¹ä»ó ¹°°¡ °íÅëÀº Åë°è·Îµµ Áõ¸íµÈ´Ù. Áö³ÇØ 4ÀÎ °¡±¸ ¿ùÆò±Õ ½Äºñ´Â 144¸¸ 3000¿øÀ¸·Î ¿ª´ë Ãִ븦 ±â·ÏÇß´Ù. »óȲÀÌ ÀÌ·¸ÀÚ »óÃß ´ë½Å ¾ç¹èÃ߸¦ »ç´Â ´ëü ¼Òºñµµ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
À¯Åë¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°Áö±ÝÀº ±×³ª¸¶ ¸¶ÁøÀ» ÁÙ¿©°¡¸ç ¹öƼ°í ÀÖ´Â Çü±¹¡±À̶ó¸ç ¡°¼³ ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í 1¿ù ¸»ºÎÅÍ ¼ö¿ä°¡ ÆøÁõÇÏ¸é ¹ä»ó ¹°°¡ ¹æ¾î¼±ÀÌ ¹«³ÊÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¿ì·ÁÇß´Ù.
½Å¼öÁ¤ (sjsj@edaily.co.kr)