Çö¹Ì¶±°ú Çö¹Ì»§. »çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
¾ÆÄ§¿¡ °£ÆíÇÏ°í µçµçÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀº ¹¹°¡ ÀÖÀ»±î. ½Ã°£¿¡ Âѱâ°í ÇǰïÇÑ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ´Â °í¹ÎÀÌ´Ù. °£ÆíÇѵ¥ °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù¸é ±Ý»ó÷È. ÀÌ·± °í¹Î ³¡¿¡ ¼±ÅõǴ °Í °¡¿îµ¥ Çϳª°¡ Çö¹Ì·Î ¸¸µç À½½ÄÀÌ´Ù. ¾ÆÄ§½Ä»ç ¸Þ´º·Î ¸¹ÀÌ ¼±ÅõǴ Çö¹Ì¶±°ú Çö¹Ì»§Àº ¾î¶² Ư¡ÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆìº»´Ù.
Áß±Ý¼Ó ¹èÃâ µ½´Â Çö¹Ì, ÇÇ·Î ÇØ¼Ò Ź¿ù
¿ì¼± Çö¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. Çö¹Ì´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç÷´çÀÌ ¼¼È÷ ¿À¸£°í º¯ºñ¸¦ ÇØ¼ÒÇÑ´Ù. ¶Ç Á߱ݼӰú °°Àº À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» ÈíÂøÇØ ¹èÃâÇÑ´Ù. ºñ
¹Ù´ÙÀ̾߱âºÎȰ Ÿ¹Î B1ÀÌ ¸¹¾Æ ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿¡µµ ÁÁ´Ù. ³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³½Ä·®°úÇпø¿¡ µû¸£¸é ¹ß¾Æ Çö¹Ì 100g¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹Î B1Àº ±è 50Àå¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾ç°ú ¸Â¸Ô´Â´Ù.
°¨¸¶¿À¸®ÀÚ³î°ú ¸®³î·¹»ê µî Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. Çö¹Ì¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎE´Â ¿À» °¡Çصµ ÆÄ±«µÇÁö ¾Ê´Âµ¥, ÀÌ ¼ººÐÀº ³ëÈ ¹æÁö È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º¸±°ÔÀÓ Çö¹Ì¶± vs Çö¹Ì»§, Ç÷´ç ´õ ¼¼È÷ ¿À¸£´Â ÂÊÀº
µÑ Áß¿¡ Ç÷´çÀÌ ´õ ¼¼È÷ ¿À¸£´Â ÂÊÀº Çö¹Ì¶±ÀÌ´Ù. ¶±°ú »§ÀÇ ÀüºÐ ±¸Á¶¿Í ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹ÝÁ×°ú ¹ßÈ¿ °úÁ¤À» °ÅÄ£ »§Àº ÀüºÐÀÌ ´õ ºÐÇØµÅ ¼ÒÈ È¿¼Ò Á¢±ÙÀÌ ½±´Ù. ¼ÒȰ¡ ºü¸£°Ô ÀϾ¸é Ç÷´çÀº ´õ »¡¸® »ó½ÂÇÑ´Ù. ¹Ý¸éÀº Çö¹Ì¶±Àº ÀüºÐÀÌ Â˵æÂ˵æÇÏ°Ô ÀÀÁýµÈ ÇüÅ·Π¼Ò
¿À¸®Áö³Î¹Ù´ÙÀ̾߱â È È¿¼Ò Á¢±ÙÀÌ ¾î·Æ´Ù.
Æ÷¸¸°¨ ¸é¿¡¼´Â Çö¹Ì¶±¡¦Ã¼ÇÒ ¿ì·Áµµ ´õ ³ô¾Æ Á¶½É
Æ÷¸¸°¨µµ Çö¹Ì¶±ÀÌ ³ô´Ù. °ÇÁ¶ÇÑ »§°ú ´Þ¸® ¶±Àº ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. À½½Ä¿¡ ¼öºÐÀÌ ¸¹À¸¸é À§¿¡¼ ´çÀÌ ÃµÃµÈ÷ Èí¼öµÇ°í Æ÷¸¸°¨µµ ¿Ã¶ó°£´Ù. ÇÏÁö¸¸ Â˵æÂ˵æÇÑ ¶±ÀÇ ¼ºÁú ¶§¹®¿¡ À§ÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº üÇÒ ¿ì·Áµµ Å©´Ù. Æò¼Ò ¼ÒÈ·ÂÀÌ ³·´Ù¸é ¼ÒÈ¿¡ µµ¿ò
¹Ù´ÙÀ̾߱âÇÕ¹ý ÀÌ µÇ´Â »ý°Â÷¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
Åë¹Ð°ú °ß°ú·ù°¡ µé¾î°£ Çö¹Ì»§À̶ó¸é °Ç°¿¡ ´õ ÁÁ¾Æ
Çö¹Ì»§Àº Åë¹ÐÀ̳ª Çö¹Ì, °ß°ú·ù µîÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ¸¸µå´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ Àç·á°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°£´Ù¸é Çö¹Ì¶±º¸´Ù ¿µ¾ç ±ÕÇüÀÌ ÁÁ°í Æ÷¸¸°¨ÀÌ ³ô´Ù. ¹öÅͳª ¼³ÅÁÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº »§À» °í¸£´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. Çö¹Ì»§À»
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¸ÔÀ» ¶§´Â µÎÀ¯³ª ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ °çµéÀÌ¸é ´Ü¹éÁúÀ» º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±Ç³ª¿¬ ±âÀÚ (kny8@kormedi.com) ±âÀÚ admin@no1reelsite.com