³ëÈÄ ¼º»ýȰ, ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´Þ¶óÁý´Ï´Ù!
°í°³ ¼÷ÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ»! ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ¼º±â´É º¯È´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ëÈÄ¿¡µµ Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Å»Ãâ ¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ºñ¾Æ±×¶ó, Ä«¸¶±×¶ó, ºñ´Ð½º, ºñ¸Æ½º, µå·¡°ï °°Àº Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
³ë³âÀÇ ¹ß±âºÎÀü, ¿Ö »ý±æ±î¿ä?
¹ß±âºÎÀüÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÀÇ °á°ú¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¿øÀÎ
Ç÷°ü °Ç° ¾ÇÈ
³ªÀ̰¡ µé¸é¼ Ç÷°ü ź·ÂÀÌ ÁÙ°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù.
È£¸£¸ó °¨¼Ò
³²¼ºÈ£¸£¸ó(Å×½ºÅ佺Å×·Ð) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ¸ç ¼º¿å°ú ¼º±â´ÉÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ.
¸¸¼º Áúȯ
´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½É¸®Àû ¿äÀÎ
½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, Àڽۨ »ó½Ç µîÀÌ ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
ÇØ°áÃ¥ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¢±ÙÀ¸·Î ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
1. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ~1½Ã°£ ³» È¿°ú ¹ßÇö.
Ư¡ ªÀº ½Ã°£ ³» °·ÂÇÑ È¿°ú·Î ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ Áï°¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì.
2. Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ºñ¾Æ±×¶ó¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î °·ÂÇÑ ¹ß±â È¿°ú Á¦°ø.
Ư¡ Á©¸®, ¾Ë¾à µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÁ¦°øµÇ¾î º¹¿ëÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ °æÁ¦ÀûÀÎ ¼±ÅÃÁö¿Í Æí¸®ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕ.
3. ºñ´Ð½º(Vinix) ±¸¸Å
È¿°ú ±¹³»¿¡¼ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î, ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ²ÙÁØÇÑ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡ °íǰÁú°ú ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¸Æ½º ±¸¸Å
È¿°ú Ȱ·Â ÁõÁø°ú Àü¹ÝÀûÀΠü·Â Çâ»óÀ» µ½´Â º¸Á¶Á¦.
Ư¡ ¹ß±âºÎÀü ¿Ü¿¡µµ ü·Â ºÎÁ·, ÇǷΠȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
5. µå·¡°ï ±¸¸Å
È¿°ú °·ÂÇÑ ¼º±â´É °ÈÁ¦·Î Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ÀûÇÕ.
Ư¡ Áï°¢ÀûÀÌ°í °·ÄÇÑ È¿°ú¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
³ëÈÄ ¼º»ýȰ °ü¸®¹ý ÀÚ¿¬°ú ÀÇÇÐÀÇ Á¶È
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö
°íÁö¹æ À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò, ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» °³¼±Çϰí, Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼º±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ° °È ¿îµ¿(Kegel ¿îµ¿)À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ °ü¸®
Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿ä ½Ã Å×½ºÅ佺Å×·Ð º¸Ãæ ¿ä¹ýÀ» °í·ÁÇϼ¼¿ä.
½ºÆ®·¹½º °ü¸®
¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì »ýȰ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä.
±Ý¿¬ ¹× ÀýÁÖ
Èí¿¬°ú °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Ç÷°ü °Ç°À» ÇØÄ¡¹Ç·Î ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã
¹ß±âºÎÀüÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
ºñ¹Ð½º·´°í ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼
³ë³âÀÇ È°·ÂÀ» µÇã´Â µ¥´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸Åó°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó»çÀÌÆ®¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
100% Á¤Ç° º¸Àå °¡Â¥ ¾à °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¾È½É ±¸¸Å °¡´É.
ºñ¹Ð Æ÷Àå ¹× Äü¹è¼Û ºü¸£°í ºñ¹Ð½º·¯¿î ¹è¼ÛÀ¸·Î ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã ¿Ïº® º¸Àå.
1+1 À̺¥Æ® Ưº° ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ´©¸®¼¼¿ä.
³ë³âÀÇ ¼º»ýȰ, ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
¹ß±âºÎÀüÀº ´õ ÀÌ»ó ºÎ²ô·¯¿î ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾à¹° º¹¿ë°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ³ëÈÄ¿¡µµ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ¹Ù·Î ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ã¾Æ ÀڽۨÀ» µÇã¾Æº¸¼¼¿ä!?
±âÀÚ admin@no1reelsite.comÁ¦22±â ¹ÎÁÖÆòÈÅëÀÏÀÚ¹®È¸ÀÇ Ãâ¹ü½ÄÀÌ 2ÀÏ °æ±âµµ °í¾ç½Ã ŲŨ½º¿¡¼ ¿·Á ÀÌÀç¸í ´ëÅë·ÉÀÌ Ãà»ç¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù. 2025.12.2. ´ëÅë·É½Ç»çÁø±âÀÚ´Ü
ÀÌÀç¸í ´ëÅë·ÉÀÌ ºÏÇѰúÀÇ ±º»çÀû ±äÀåÀ» ³·Ãç Çѱ¹ÀÇ ¡®ºÐ´Ü ¸®½ºÅ©¡¯¸¦ ±Øº¹ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Çß´Ù. ÀÌ¾î ºÏÇѰú °øµ¿ ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çù·ÂÀ» ÃßÁøÇÏ°Ú´Ù°íµµ °Á¶Çß´Ù.
2ÀÏ ÀÌ ´ëÅë·ÉÀº ¹ÎÁÖÆòÈÅëÀÏÀÚ¹®È¸ÀÇ Ãâ¹ü ȸÀÇ¿¡ Âü¼®ÇØ ¡°ÀüÀï Á¾½Ä°ú ºÐ´Ü ±Øº¹, ¿ÂÀüÇÑ ÆòÈ Á¤ÂøÀº ¿ì¸®ÀÇ ¹ÎÁÖÁÖÀǸ¦ ¿Ï¼ºÇÏ´Â ±æ¡±À̶ó¸ç
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ·£µå À̰°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ ´ëÅë·ÉÀº ³²ºÏ°£ ¼ÒÅë ä³ÎÀÌ ´ÜÀýµÅ À̸¦ º¹±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Çß´Ù. ±×´Â ¡°À¯µ¶ ³²°ú ºÏÀº ´ëÈ¿Í Çù·Â ¾øÀÌ ¼·Î Àû´ëÇÏ°í °¥µî Áß¡±À̶ó¸ç ¡°³²ºÏ ´ëÈ´Â À¯·Ê¾øÀÌ Àå±â°£ ÁߴܵŠÀÖ°í, ºÏÃøÀº ¡®Àû´ëÀû µÎ ±¹°¡°ü°è¡¯¸¦ ³»¼¼¿ì°í ÀÖ´Ù¡±°í Çß´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱⸱°ÔÀÓ¿¬Å¸ Á¦22±â ¹ÎÁÖÆòÈÅëÀÏÀÚ¹®È¸ÀÇ Ãâ¹ü½ÄÀÌ 2ÀÏ °æ±âµµ °í¾ç½Ã ŲŨ½º¿¡¼ ¿·Á ÀÌÀç¸í ´ëÅë·ÉÀÌ Âü¼®ÀÚµé°ú ÇÔ²² ¾Ö±¹°¡¸¦ Á¦Ã¢ Çϰí ÀÖ´Ù. 2025.12.2. ´ëÅë·É½Ç»çÁø±âÀÚ´Ü
±×·¯¸é¼ À±¼®¿ Àü ´ëÅë·ÉÀÇ 12¡¤3 ºñ»ó°è¾öÀÌ ³²ºÏ °ü°è¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢ÃÆ´Ù°íµµ ÁöÀûÇß´Ù. ÀÌ ´ëÅë·ÉÀº
»çÀÌ´Ù¸±°ÔÀÓ ¡°ÀϺΠÁ¤Ä¡¼¼·ÂÀº ºÐ´ÜÀ» ºô¹Ì·Î ¹ÎÁÖÁÖÀǸ¦ ¾ï¾ÐÇϰí, ±¹³» Á¤Ä¡ »óȲÀ» ¿Ö°îÇß´Ù¡±¸ç ¡°±Þ±â¾ß °è¾öÀ» À§ÇØ ÀüÀïÀ» À¯µµÇÏ´Â À§Çèõ¸¸ÇÑ ½Ãµµ±îÁö Çß´Ù¡±°í Çß´Ù. À± Àü ´ëÅë·ÉÀÌ °è¾öÀÇ ¸íºÐÀ» ½×±â À§ÇØ ¹úÀÎ °ÍÀ¸·Î Àǽɹ޴ ¡®ºÏÇÑ ¹«Àαâ ħÅõ¡¯ »ç°ÇÀ» °Å·ÐÇÑ °ÍÀ¸·Î Ç®À̵ȴÙ.
ÀÌ ´ëÅë·ÉÀº ¡°±¹¹ÎÁÖ±Ç Á¤ºÎ´Â ¼·Î¿¡°Ô ÀÌÀÍ
¸±°ÔÀÓ²Ç¸Ó´Ï ÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ´ë°á°ú Àû´ë¿¡¼ ¹þ¾î³ª ³²°ú ºÏÀÌ ÆòÈ·Ó°Ô °øÁ¸ÇÏ¸ç °øµ¿¼ºÀåÇÏ´Â ¹Ì·¡¸¦ ÇâÇØ ³ª¾Æ°¥ °Í¡±À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
Áö³ÇØ ÆÄÁÖ ¸ÂÀº Æí ºÏÇÑ Áö¿ª¿¡ »õ·Ó°Ô Á¤ºñ¸¦ ¸¶Ä£ öÁ¶¸Á°ú °¨½Ãž. °í¼º¿¡¼ ° ¾¾°¡ Åë°úÇß´ø °¨½Ãž°ú ±¸Á¶°¡ °°´Ù. µ¿¾ÆÀϺ¸ DB
¼Õ¿À°ø¸±°ÔÀÓ ±×·¯¸é¼ Çѹݵµ ±äÀå ¿ÏÈ¿Í ÆòÈ °øÁ¸À̶ó´Â µÎ °¡Áö ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϰڴٰí Çß´Ù. ÀÌ ´ëÅë·ÉÀº ¡°´ë°áÀÇ ÃÖÀü¼±ÀÎ ±º»çºÐ°è¼± ÀÏ´ë¿¡¼ÀÇ ±º»çÀû ±äÀåÀ» ³·Ãß°í, ¿ì¹ßÀû Ãæµ¹ °¡´É¼ºÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ Á¶Ä¡µéÀ» Àû±ØÀûÀÌ°í ¼±Á¦ÀûÀ¸·Î ÃëÇØ ³ª°¥ °Í¡±À̶ó°í Çß´Ù. ¶Ç ¡°ÇÙ ¾ø´Â Çѹݵµ¸¦ Ãß±¸ÇÒ °Í¡±À̶ó¸ç ¡°(Çѱ¹ÀÌ) ºÏÃøÃ³·³ ±¹Á¦»çȸÀÇ ¾öû³ Á¦À縦 °¨¼öÇϸç ÇÙ¹«ÀåÀ» ½ÃµµÇÏ´Â °Íµµ ºñÇö½ÇÀûÀ̰í, ¿ì¸®ÀÇ ÇÙ¹«ÀåÀº ÇÙ ¾ø´Â ÆòÈÀû Çѹݵµ ¿øÄ¢¿¡µµ ¾î±ß³´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
ÀÌ ´ëÅë·ÉÀº ´ÜÀýµÈ ³²ºÏ°£ ´ëȵµ º¹¿øÇÒ °ÍÀ̶ó°í Çß´Ù. ±×´Â ¡°³²ºÏ´ëÈ º¹¿øÀº ÆòÈ °øÁ¸ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¿±â À§ÇÑ Çʼö Á¶°Ç¡±À̶ó¸ç ¡°Çã½ÉźȸÇÑ ´ëÈ Àç°³¸¦ À§ÇØ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ³²ºÏ °£ ¿¬¶ô ä³Î º¹±¸¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.
ÀÌ¾î ¡°±âÈÄȯ°æ, Àç³¾ÈÀü, º¸°ÇÀÇ·á µî ¼¼°èÀû °ü½É»çÀÌÀÚ ³²ºÏ °øµ¿ÀÇ ¼ö¿ä°¡ Å« ±³·ùÇù·Â»ç¾÷ºÎÅÍ Â÷±ÙÂ÷±Ù ½ÃÀÛÇÒ °Í¡±À̶ó°í Çß´Ù.
±èÇü¹Î ±âÀÚ kalssam35@donga.com