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글쓴이 : 해준송효
날짜 : 25-07-31
조회 : 6
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폭염이 지속되면서 평소 혈관이 좋지 않은 중년 부부가 서로의 건강을 체크해주는 사연이 전해졌다. 자다가 "혹시?"라는 불길한 생각도 한다. 더위가 오래 가면 혈액, 혈관도 나빠질 수 있다. 땀을 많이 흘리는데 물을 자주 마시지 않으면 수분 부족으로 피가 끈적해진다. 혈전이 생겨 혈관을 막을 위험이 있다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 있으면 더욱 신경 써야 한다. 경각심 차원에서 혈관 건강에 대해 다시 알아보자.
뇌세포는 한 번 손상되면 다시 회복 어렵다…뇌졸중이 무서운 이유?
뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 국민은행 대출이율 혈관이 막히거나(뇌경색) 터지면(뇌출혈), 그 근처의 뇌 영역이 망가져 신경학적 증상이 나타난다. 질병관리청 자료에 따르면 뇌세포는 한 번 손상되면 다시 회복하기 어렵다. 뇌졸중은 예방이 가장 중요하고 발병할 경우 빨리 병원에 직행, 막힌 혈관을 뚫어야 한다. 그래야 몸의 마비, 언어 장애 등 심한 후유증을 줄일 수 있다. 평소 혈관이 좋지 않은 사람의 가 신한은행정부학자금대출 족들도 증상을 미리 알아두면 생명을 살리고 장애를 줄일 수 있다.
고혈압, 흡연, 당뇨병, 심방세동, 고지혈증…경동맥 검사 등도 필요
고혈압은 뇌졸중 위험 인자 중 가장 유병률이 높다. 고혈압 예방과 치료를 위해 체중 감량, 저지방식사, 저염식, 운동, 절주, 금연 등이 권고된다. 필요한 경우 약물 치료를 통해 혈압을 낮 시장경영지원센터 춰야 한다. 대한뇌졸중학회는 뇌졸중 1차 예방을 위한 혈압 조절 목표를 일반인 140/90 mmHg 미만, 당뇨병과 신장병 환자는 130/80 mmHg 미만으로 권고한다. 흡연은 좁아진 동맥에 혈전을 만드는 최악의 역할을 한다. 당뇨병은 뇌경색 환자의 15~33%에서 동반되어 있다. 심장이 가늘게 떨리는 심방세동, 고지혈증(이상지질혈증)도 위험 요인이다. 보험가입연령 이런 요인이 있으면 뇌혈관을 살피는 경동맥 검사 등을 정기적으로 하는 게 좋다.
가족도 알아둬야 하는 증상…한쪽 몸 마비, 언어 장애, 시력 문제, 심한 두통
뇌졸중의 증상은 가족, 직장 동료도 기억해둬야 한다. 빨리 대처하면 생명을 구하고 장애를 최소화할 수 있기 때문이다. 먼저 얼굴과 팔다리, 특히 몸의 한쪽 부분이 리스차담보대출 무감각해지거나 힘이 없어지는 게 대표적인 증상이다. 상대방의 말을 이해하기 어렵거나 말이 잘 나오지 않을 수도 있다, 한쪽 또는 양쪽 눈이 잘 보이지 않는 경우도 있다. 팔다리 움직임의 조절이 어렵거나 어지럽고 균형을 잃게 된다. 원인을 알 수 없는 극심한 두통도 있다. 이런 증상 중 하나라도 갑자기 나타났다면 빨리 119에 전화하여 응급실로 가야 한다.
평소 채소, 과일 많이 먹으면 좋아…꾸준히 몸 움직여야
항산화 성분이 많은 채소, 과일을 많이 먹으면 뇌졸중 예방에 도움이 된다. 고혈압 악화를 막기 위해 염분 섭취를 줄이고 채소에 많은 칼륨 섭취를 늘리는 것도 좋다. 고기 비계, 과자 등에 많은 포화지방, 총 지방량의 섭취를 줄이는 것도 필요하다. 육류도 적절하게 먹어야 한다. 비만의 정도가 심할수록 뇌졸중의 발생 위험이 비례하여 증가하는 것으로 알려져 있다. 몸을 자주 움직이고 운동도 해야 한다. 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하며, 체중을 줄이는 효과가 있기 때문이다.
김용 기자 (ecok@kormedi.com)
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