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글쓴이 : 해준송효
날짜 : 25-09-29
조회 : 2
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통계청이 25일 발표한 '2024년 사망원인 통계 결과'에 따르면 암이 국내 사망원인 1위다. 전체 사망자의 4명 중 1명(24.8%) 가량이다. 인구 10만 명당 암 사망률은 폐암(38.0명), 간암(20.4명), 대장암(19.0명), 췌장암(16.0명), 위암(14.1명) 순으로 높았다. 이어 심장질환(65.7명), 폐렴(59.0명), 뇌혈관 질환(48.2명), 자살(29.1명), 알츠하이머(23.9명), 당뇨병(21.7명), 고혈압성 질환(16.1명) 순으로 사망률이 높았다.
단일 장기 사망률은…심장질환이 사실상 1위
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위의 통계청 자료에서 '단일 장기' 사망률을 보면 심장질환을 1위로 분류할 수 있다. 암은 폐, 간, 대장, 췌장 등 여러 장기에서 발생한 암을 합친 것이다. 심장질환은 심장에 생긴 병으로 협심증· 심근경색증 등 관상동맥질환, 심부전, 심장판막질환 등이다. 심장혈관에 중성지방, 콜레스테롤이 쌓여서 피의 흐름이 끊기면 생명을 위협한다. 기저질아미노로직스 주식
환인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증) 예방 및 관리, 금연이 중요하다.
흔한 고지혈증 너무 무서운 이유…혈관 막히는 출발점
건강 검진에서 흔히 발견되는 것이 고지혈증이다. 혈관 속에서 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방이 많이 쌓이면 고지혈증으로 분류한다. 이 상태에서 '좋은' HDL 콜레스테롤까지 감소주가그래프
하면 이상지질혈증이다. 증상이 없어 상태가 악화되어 심장혈관이나 뇌혈관이 막히기 전까지 흡연까지 하는 사람이 많다. 담배연기는 혈관을 더욱 좁게 만든다. 정기적으로 혈액 검사를 하지 않으면 고지혈증인 줄 모르기 때문에 사실상 심장병을 방치하는 것이나 다름 없다.
지방만? 밥, 면, 빵 등 탄수화물 너무 많이 먹어도…고지혈증 위험 높인다
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혈관 속에 LDL 콜레스테롤, 중성지방이 많이 쌓이는 이유는 무엇일까? 질병관리청 자료에 따르면 고열량·고지방·고탄수화물 음식을 자주 먹으면 혈액 속에서 중성지방이 늘어난다. 고지혈증 원인으로 지방을 떠올리지만 밥, 면, 빵 등 탄수화물 과다 섭취도 해당될 수 있다. 여기에 운동을 싫어하면 음식으로 얻은 열량이 남아 몸에 쌓여 살이 찌고 혈선물거래방법
관 속 노폐물이 늘어난다.
고지혈증 얕보다가 크게 후회한다…예방, 관리법은?
고기를 먹더라도 살코기 위주로 먹어야 한다. 콩으로 만든 음식, 통곡물은 심장·뇌혈관병 예방 및 관리에 도움이 된다(질병관리청 자료). 채소·과일에 많은 식이섬유는 중성지방, 콜레스테롤을 낮추는 데 기여한다. LDL 콜레스테롤을 줄이는 불포화 지방산이 많은 생선, 견과류, 들기름, 올리브유를 자주 먹는 게 좋다. 운동은 혈압, 혈당 조절에 좋고 중성지방, 콜레스테롤을 줄인다. 흔한 고지혈증이라고 얕보다가 크게 후회할 수 있다.
김용 기자 (ecok@kormedi.com)
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