¾ÆÆ²¶õƼī °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ® - ¾ÆÆ²¶õƼīÀÇ ¸ðµçÁ¤º¸
·Î±×ÀÎ
ȸ¿ø°¡ÀÔ
ÃֽűÛ
óÀ½À¸·Î
Àüü°Ë»ö :
¡¤
¾ÆÆ²¶õƼī °ÔÀÓÁ¤º¸
¾ÆÄ« ¸®Æ÷Æ®
Á¤º¸¿Í ºÐ¼®
¾ÆÄ« Áö½ÄIN
À¯ÀúµéÀÇ ÆÁ°ú ³ëÇÏ¿ì
---------------------
¡¤
¾ÆÆ²¶õƼī µ¿¿µ»ó
---------------------
¡¤
Ä¿¹Â´ÏƼ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
³»°¡ÂïÀº ¸íÀå¸é
¾ÆÀÌÄܼ¥
³¡¸»ÀÕ±â ÄôÄôµû
FAQ
°ÇÀÇ/Á¦º¸ÇÕ´Ï´Ù
¾î¶² ¹«±â(ij¸¯ÅÍ)°¡ ¸¾¿¡ µì´Ï±î?
°Ë
â
µµ³¢
ÃÑ
Ȱ
´ëÆ÷
ÁöÆÎÀÌ
±Û¾´ÀÌ
:
ÇÔ¿µ´Ô¼º
³¯Â¥
: 25-10-21
Á¶È¸
: 7
Á¦¸ñ
:
¿Â¶óÀν½·Ô Àü·« ©´ 73.reg198.top ©´ ¹Ù´ÙÀ̾߱âÆÄĪÄÚ
http://60.rzz861.top
(3)
http://20.rgk574.top
(2)
¡¼64.reg198.top¡½
¸±°ÔÀÓ°« ©´ 93.reg198.top ©´ ÆÄÄ£ÄÚ°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå
¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓ »çÀÌÆ® Ãßõ ¹× ¾È³» ©´ 11.reg198.top ©´ È£°ÔÀÓ
¹é°æ ©´ 69.reg198.top ©´ ÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º ¿À¼Ç
ÆÄĪÄÚ°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ©´ 54.reg198.top ©´ ¹Ù´ÙÀ̾߱⵵¹Ú
¹Ù·Î°¡±â go !!
¹Ù·Î°¡±â go !!
·°Å°¼¼ºì
¸±114
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ°ø·«¹ý
¼Õ¿À°ø °ÔÀÓ ´Ù¿î
¿À¼Ç
¹Ù³ª³ª°ÔÀÓ
¹Ù´ÙÀ̾߱⠳ؽ¼
¾ß¸¶Åä¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ
¹«·á Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ
¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä2205
¾¾¿£Á¶À̰ÔÀÓ
ÀϺ» ¾ß¸¶Åä °ÔÀÓ
´Ù¸ð¾Æ¸±°ÔÀÓ
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ´Ù¿î
½½·Ô¸Ó½Å¹«·á
¾ß¸¶Åä °ÔÀÓ ¿À¶ô½Ç
¿Â¶óÀξ߸¶Åä
¾Ë¶óµò
¹Ù´ÙÀ̾߱â5¸¸
¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓÁÖ¼Ò
ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô Çϴ¹ý
¿Â¶óÀÎ ½½·Ô ¹èÆÃ¹ý
¹Ù´ÙÀ̾߱â 5¸¸
¹«·á ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ
¾ç±Íºñ
²Ç¸Ó´Ï
¹«·á Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ
¹Ù´ÙÀ̾߱⠽½·Ô
¾ß¸¶Å丱°ÔÀÓ
¹Ù´ÙÀ̾߱â pc¹öÀü
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀåÁÖ¼Ò
â¿ø°æ·û°æ·ûÀå
¾Ë¶óµò °ÔÀÓ ´Ù¿î
¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå
¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ²Ç¸Ó´Ï È¯Àü
Ä«Áö³ë ½½·Ô¸Ó½Å Àü·«
µµ±×ÇϿ콺 Çϴ¹ý
¹Ù´ÙÀ̾߱⠱â°è °¡°Ý
·ÎµåÇÒ
¿À¸®Áö³¯ ¾ç±Íºñ
¾ß¸¶Åä ¸±°ÔÀÓ
¹Ù´ÙÀ̾߱â7
°¿ø·£µå ½½·Ô¸Ó½Å Èıâ
½½·Ô°Ô½ÃÆÇ
ÆÄĪÄÚ°ÔÀÓ
¹Ù´ÙÀ̾߱âµð½Ã
´ÙºóÄ¡°ÔÀÓ
Çѱ¹ÆÄÄ£ÄÚ
ÆÄ¶ó´ÙÀ̽º¿À¼Ç
ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
¹Ù´ÙÀ̾߱⿹½Ã
½½·Ô°ÔÀÓ Çϴ¹ý
¸ô°ÔÀÓ
½½·Ô È®·ü
ºüÄ£ÄÚ°ÔÀÓ
¹Ù´Ù½Å2¿µ»ó
777 ¹«·á ½½·Ô ¸Ó½Å
¾ß¸¶Åä5°ÔÀÓ ±â
¿À¸® Áö³¯¾ß¸¶Å俬Ÿ¿¹½Ã
â¿ø°æ·û°æ·ûÀå
¸±°ÔÀÓ¿ëÀÇ´«
ÇѰÔÀÓÆ÷Ä¿
¹Ù´Ù½Å2°ÔÀÓ
¹é°æ°ÔÀÓ»çÀÌÆ®
Áß°í°ÔÀÓ±â¸Å¸Å
¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º´Ù¿î·Îµå
¹Ù´ÙÀ̾߱â apk
ÇÁ¶ó ±×¸¶ ƽ ¹«·áüÇè ¸Ó´Ï
°ñµå¸ù°ÔÀÓ
¹Ù´ÙÀ̾߱â±â°è°¡°Ý
Ȳ±Ý¼ºÆ÷Ä¿
ÀÎÅͳݸ±°ÔÀÓ
¾ß¸¶Åä³ëÇÏ¿ì
¹Ù´Ù½Å2 ¿µ»ó
´º¾ß¸¶Åä
¿À¸®Áö³¯ ¾ß¸¶Åä
¾Ë¶óµò¿Â¶óÀθ±°ÔÀÓ
Ȳ±ÝÆ÷Ä«¼º
ºüÄ£ÄÚ°ÔÀÓ
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓÇϱâ
¾ß¸¶Åä»çÀÌÆ®
¹Ù´ÙÀ̾߱â¹è´ç
¿À¼Ç½½·Ô ¸ÔÆ¢
¹Ù´Ù½½·Ô ¸ÔÆ¢
½½·Ô È®·ü
Ȳ±Ý¼º¾îÇÃ
¿À¶ô½ÇȲ±Ý¼º
°ñµå¸ù ¸ÔÆ¢
ºü¡ÄÚ ½½·Ô¸Ó½Å
¹«·á ¸Þ°¡ ½½·Ô ¸Ó½Å
½½·ÔÁ¾·ù
½½·Ô¸Ó½Å ¿µ¾î·Î
¸±°ÔÀÓ´Ù¿î
¹Ù´ÙÀ̾߱â±â°è°¡°Ý
ºüÂôÄÚ ÇÏ´Â ¹æ¹ý
¿ìÁÖÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä ¸ÔÆ¢
¹«·áÃæÀü¹Ù´ÙÀ̾߱â
¾ß¸ÏÅä5
¿À¸®Áö³ÎȲ±Ý¼º
¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓ »çÀÌÆ® Ãßõ ¹× ¾È³»
¹«·á½½·Ô°ÔÀÓ
µ¿¿µ»óȲ±Ý¼º
°ÔÀÓ¸ô¸±°ÔÀÓ
²Ç¸Ó´Ï»çÀÌÆ®
ÆÄ¶ó´ÙÀ̽º¿À¼Ç
ÀÎÅͳݿ¹½Ã°ÔÀÓ
ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô Ãßõ
·ÎµåÇÒ
°ËÁõ¿Ï·á¸±°ÔÀÓ
¿Â¶óÀÎȲ±Ý¼ºÁÖ¼Ò
´ÙºóÄ¡¹«·á¸±°ÔÀÓ
¹Ù´Ù½Å2 ´Ù¿î·Îµå
¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ²Ç¸Ó´Ï È¯Àü À©À©
¹«·áÃæÀüÇö±Ý°ÔÀÓ
¿Â¶óÀÎ ½½·Ô °ø·«
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¸±°ÔÀÓ
¾ß¸¶Åä3°ÔÀÓ´Ù¿î·ÎµåÈıâ
¸ÞÀÌÀú ½½·Ô»çÀÌÆ®
¿À¼Ç½½·Ô¸ÔÆ¢
ÇØÀúÀ̾߱â»çÀÌÆ®
°ñµå¸ù¸ÔÆ¢
¹Ù´ÙÀ̾߱â 2È
°¿ø·£µå°ÔÀÓÁ¾·ù
Ȳ±Ý¼ºpc¹öÀü
¸ÅÀåÆÇȲ±Ý¼º
[123RF]
[Çì·²µå°æÁ¦=À°¼º¿¬ ±âÀÚ] ºí·çº£¸®´Â ½´ÆÛǪµå·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â ´ëÇ¥ ½ÄǰÀÌ´Ù. Àü ¼¼°è ¿µ¾çÇÐÀÚµéÀÌ ¼±Á¤ÇÏ´Â °Ç°½Ä ¸ñ·Ï¿¡¼µµ ºüÁöÁö ¾Ê°í µîÀåÇÑ´Ù. ´Ù¹æ¸é¿¡ °ÉÃÄ °Ç°°ú ³ëÈ Áö¿¬¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö À־Ù.
¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ(USDA)´Â Äá°ú ´õºÒ¾î ¡®ÃÖ°íÀÇ ³ëÈ Áö¿¬¡¯ ½ÄǰÀ¸·Î ºí·çº£¸®¸¦ ¼±Á¤Çß´Ù. ¹Ì±¹¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â ºí·çº£¸®¸¦ ¡®Ç׾ϽÄǰ¡¯À¸·Î ÀÎÁ¤Çß´Ù. ¿¬±¸¼Ò´Â ¼¼Æ÷ ½ÇÇè °á°ú, ºí·çº£¸®°¡ DNA¿¡ ÇØ·Î¿î ¼ººÐÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀ» ¸·¾Ò´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Ç÷°ü °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº ½ÄǰÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÀú³Î(2019)°¡ ´Ù·é ¿µ±¹ À̽ºÆ® ¾Þ±Û¸®¾Æ ´ëÇб³¿Í ³ë¸®Ä¡ Àǰú´ëÇÐÀÇ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ÄÅ(150g)
½ÅÇÑÀºÇà ´ëÇлý ´ëÃâ
ÀÇ ºí·çº£¸®¸¦ ¼·ÃëÇÑ ±×·ì¿¡¼ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ ÃÖ´ë 15%±îÁö °¨¼ÒÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°½ÉÇ÷°ü °Ç°À» À§ÇØ ºí·çº£¸®¸¦ ¸ÅÀÏ ÇÑ Äž¿ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡ ½Ã·Â º¸È£³ª Ç÷´ç µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ¿©·µ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± È¿´ÉÀº ºí·çº£¸®ÀÇ °·ÂÇÑ Ç×»êȹ°Áú¿¡¼ ³ª¿Â´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ(USDA)´Â 40¿© °¡ÁöÀÇ °úÀÏ¡¤
±¹¹ÎÇູ±â±Ý
ä¼Ò¿Í ºí·çº£¸®¸¦ ºñ±³ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼ ºí·çº£¸®ÀÇ Ç×»êÈ È¿°ú°¡ °¡Àå Å©´Ù°í ¹àÇû´Ù.
´ëÇ¥ Ç×»êȹ°ÁúÀº ÁøÇÑ °ËºÓÀº ºûÀ» ³»´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ´Ù. ºí·çº£¸®ÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®Àº 100g´ç 386§·ÀÌ´Ù. °°Àº ¡®ÆÛÇÃǪµå¡¯ °è¿ÀÎ Æ÷µµº¸´Ù 7¹è ¸¹´Ù.
ºí·çº£¸® [°ÔƼÀ̹Ì
Á¦ÀÏÀºÇà´ëÃâ»ó´ã
Áö¹ðÅ©]
¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¼·ÃëÇÏ·Á¸é ´Ù¸¥ °úÀϰú ´Þ¸®, ¡®³Ãµ¿¡¯ »óÅ·Πº¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. È£ÁÖ ´º»ç¿ì½º¿þÀϽº´ëÇб³ ¿¬±¸ÁøÀÇ ½ÇÇè¿¡ µû¸£¸é, »ýºí·çº£¸®ÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®Àº ³ÃÀå º¸°ü ½Ã 2ÁÖ°¿¡¼ °¨¼ÒÇßÁö¸¸, ³Ãµ¿ º¸°ü¿¡¼´Â Áõ°¡Çß´Ù.
Ç÷´çÁö¼ö(GI¡¤½ÄǰÀ» ¼·ÃëÇÑ µÚ Ç÷´çÀÌ
¹Úö±Ô
¿À¸£´Â Á¤µµ)µµ 34·Î ³·´Ù. GI°¡ 1~55¸é ÀúÇ÷´ç ½Äǰ, 56~59¸é ÁßÇ÷´ç ½Äǰ, 70 ÀÌ»óÀÌ¸é °íÇ÷´ç ½ÄǰÀÌ´Ù.
ÀúÇ÷´ç ½ÄǰÀÎ ºí·çº£¸®´Â ¾ÆÄ§¿¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁÀº °úÀÏÀÌ´Ù. °øº¹ »óÅÂÀÎ ¾ÆÄ§¿¡´Â Ç÷´çÀÌ Ä¡¼Ú±â ½±´Ù. À̶§ °ËÀº ¹ÝÁ¡ÀÌ »ý±ä ¹Ù³ª³ªÃ³·³ °íÇ÷´ç °úÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ºü¸£°Ô ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Àß ÀÍÀº »óÅÂÀÇ ¹Ù³ª³ª´Â Ç÷´çÁö¼ö
»õ¸¶À»±Ý°íÀû±Ý±Ý¸®ºñ±³
(60)°¡ ³ôÀº °úÀÏÀÌ´Ù. ¸Á°í, ¸á·Ð µîµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ÀÌ·± °íÇ÷´ç °úÀÏÀº ¾ÆÄ§º¸´Ù ¿ÀÈÄ °£½ÄÀ¸·Î ´õ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¾ÆÄ§¿¡´Â ºí·çº£¸®¿Í °°Àº º£¸®·ù¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Ç÷´ç °ü¸®¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù.
´Ù¸¸ ¡®¸»¸°¡¯ ºí·çº£¸®´Â Á¦¿Ü´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °Ç°úÀÏó·³ »ýºí·çº£¸®º¸´Ù Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ô´Ù. ¿·®µµ ÈÙ¾À ³ô´Ù.
°¡¿ ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëÇÑ ºí·çº£¸®µµ ¿µ¾ç¼Ò Ãø¸é¿¡¼± È¿À²ÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ¿À» °¡ÇßÀ» ¶§ ½±°Ô ºÐÇØµÇ°í ü³» Èí¼öÀ²µµ ³·´Ù. ºí·çº£¸® ÀëÀ̳ª ºí·çº£¸®¸¦ ³ÖÀº µðÀúÆ® ´ë½Å, »ýºí·çº£¸® ¶Ç´Â ³Ãµ¿ ºí·çº£¸®¸¦ ½Å¼±ÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå °Ç°ÇÏ´Ù.
15347
¿À¸® Áö³¯È²±Ý¼º9°ÔÀÓ 29.rff458.top ¸ð¹ÙÀÏ ¾ß¸¶Åä
ÇØÁؼÛÈ¿
10-22
5
15346
½½·Ô¸Ó½Å ¢½ 19.rax781.top ¢½ ¾Ë¶óµò²Ç¸Ó´Ï
ÇÔ¿µ´Ô¼º
10-22
6
15345
Ȳ±Ý¼º ¿À¸®Áö³Î¦Ù 2.rch529.top ¢Æ¹Ù´ÙÀ̾߱â ȯÀü ¨µ
ÇÔ¿µ´Ô¼º
10-22
6
15344
´ÙºóÄ¡¹«·á¸±°ÔÀÓ ©¸ 31.ruk999.top ©¸ ¾ß¸¶Åä ¿¬Å¸
ÇÔ¿µ´Ô¼º
10-22
4
15343
½½·Ô¹«·á°ÔÀÓ ¦Ú 9.rhx667.top ¦Ú ¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓÇϱâ
ÇØÁؼÛÈ¿
10-22
7
15342
¹«·áÃæÀü¾ß¸¶Åä 62.rax781.top ¹Ù´ÙÀ̾߱⠻çÀÌÆ® ¸ÔÆ¢
ÇÔ¿µ´Ô¼º
10-22
7
15341
Ȳ±Ý¼º9¡ö 20.rhu211.top ¦Î¿Â¶óÀν½·Ô»çÀÌÆ® §Ô
ÇØÁؼÛÈ¿
10-22
8
15340
¸±°ÔÀÓ ÄÚ¸®¾Æ 11.rhf865.top ¿À¶ô½ÇȲ±Ý¼º
ÇÔ¿µ´Ô¼º
10-22
4
15339
¸±°ÔÀÓÃßõ¢¹ 42.rcc734.top ¢ÅȲ±Ý¼º°ÔÀÓÁ¤º¸ ¡ð
ÇÔ¿µ´Ô¼º
10-22
3
15338
¹Ù´ÙÀ̾߱âpc°ÔÀÓ 88.ruy174.top ¿À¼Ç½½·Ô ¸ÔÆ¢
ÇÔ¿µ´Ô¼º
10-22
2
15337
´ÙºóÄ¡°ÔÀÓ ¡è 27.reg198.top ¡è ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ ¹æ¹ý
ÇØÁؼÛÈ¿
10-22
6
15336
½ÅõÁö ¹«·á°ÔÀÓ ½½·Ô¸Ó½Å ¹«·áüÇ訳 71.rph867.top ¨³ÇÏÀ̷ο졦
ÇÔ¿µ´Ô¼º
10-22
9
15335
¹ÖŰ³Ý 15.kissjav.blog «® ¹ÖŰ³Ý »õÁÖ¼Ò«ä ¹ÖŰ³Ý ÁÖ¼Ò«¨
ÇØÁؼÛÈ¿
10-22
10
15334
¹é°æ°ÔÀÓ°ø·«¹æ¹ý ¢Õ 11.ren749.top ¢Õ ¿À¸® Áö³¯¾ß¸¶Å俬Ÿ¿¹½Ã
ÇÔ¿µ´Ô¼º
10-22
8
15333
Á¾ÇÕ ¸±°ÔÀÓ 91.rnm453.top ¿Â¶óÀξ߸¶Åä
ÇØÁؼÛÈ¿
10-22
4
1231
1232
1233
1234
1235
1236
1237
1238
1239
1240
Á¦¸ñ+³»¿ë
Á¦¸ñ
³»¿ë
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð
À̸§
and
or
±¤°í/Á¦ÈÞ¹®ÀÇ
| °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®¶õ? |
°³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥
|
ÀÌ¿ë¾à°ü
|
E-mailÁÖ¼Ò ¹«´Ü¼öÁý±ÝÁö
°ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®ÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷ ¹× ±â»ç´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¹Ç·Î ºÒÆßÇÏ¸é ´ë·« ³°¨!ÇÕ´Ï´Ù. ¤¾¤¾
Copyright 2005.8 °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®, All Rights Reserved
Contact us webmaster@g-report.com