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글쓴이 : 해준송효
날짜 : 25-07-27
조회 : 8
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이어 “숨이 차면서 가슴 통증, 식은땀, 메스꺼움, 어지럼증 등이 동반된다면 심장에 문제가 생겼다는 신호로 즉시 병원을 방문해야 한다”고 말했다. 최 교수는 “기저질환이 있다면 운동 전 상담을 통해 적절한 운동 강도를 설정하고, 심박수 측정기 등을 활용해 심박수를 체크하는 것도 방법”이라고 조언했다. 여름철 러닝 시 또 다른 위험은 열사병이다. 신수정 강북인터넷주식투자
삼성병원 가정의학과 교수는 “무더운 날씨에 러닝을 하면 우리 몸은 체온을 낮추기 위해 땀을 많이 흘리게 되고, 이 과정에서 체내 수분과 전해질이 급격히 빠져나가면서 체온 조절 능력이 떨어질 수 있다”고 말했다. 신 교수는 “특히 운동 중 갑자기 땀이 나지 않으면서 어지럼증, 의식 저하, 현기증 구토 등의 증상이 나타난다면 이는 매우 위험한 신호” 라며 “체모바알바다이야기
온이 40도 이상 올라가는 열사병으로 진행되고 있을 가능성이 있다”고 경고했다. 또한 “이러한 증상이 나타나면 지체 없이 운동을 중단하고, 즉시 시원한 그늘이나 실내로 이동해 몸을 식히면서 신속히 병원으로 이송해야 한다”고 당부했다. 이어 “기온이 높은 낮 시간대에는 러닝을 피하고 운동 전후 충분한 수분과 전해질을 보충하며 통풍이 잘 되는 복장을 착용해야 오리지널바다이야기
한다”고 조언했다.
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<사진: 아이클릭아트>
강민성 기자 kms@dt.co.kr
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