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[헤럴드경제=육성연 기자] “비비고 김스낵 하나 주세요.”
파키스탄인이 한국 김스낵을 사기 위해 들른 곳은 마트가 아니다. 이곳은 의약품을 판매하는 ‘약국’이다.
최근 해외에서 한국의 김과 미역을 약처럼 챙겨 먹는 사례가 늘고 있다. 식품으로 요오드를 보충하기 위해서다. 건강기능식품이나 의약품 대신, 맛있게 요오드를 채울 수 있어 주목받고 있다.
파키스탄의 일부 약국에서 김스낵을 파는 것도 이러한 배경이다. 특히 식료품점이 아닌 약국에서 판매하는 것은 흥미롭다. 게다가 비비고의 수출국도 아니다. CJ제일제당에 확인한 결과, 비비고 브랜드는 아직 파키스 게릴라특가 탄에 진출하지 않았다. 중간 유통업체들이 김스낵을 자국으로 들여와 약국에 유통한 것으로 추정된다.
지난해 현지 TV 방송은 “이제 약국에서 한국 김을 판매하는 것은 이상한 일이 아니다”라며 “(우리나라는) 음식으로 요오드를 섭취하기 어려우니, 한국 김을 건강 간식으로 먹으면 좋다”고 권하기도 했다.
유니세프(UNICEF, 대학생사금융대출 유엔아동기금)에 따르면 파키스탄은 요오드 결핍이 심각한 국가 중 하나다. 대부분의 사람이 요오드 부족 상태다. 비단 후진국만의 문제는 아니다. 호주와 뉴질랜드도 요오드 부족 문제를 해결하기 위해 빵 속에 요오드 첨가 의무화 규정을 지난 2009년 제정했다. 세계 보건기구(WHO)는 전 세계 10억명이 식단에 요오드가 부족해 이로 인한 건강 문제를 겪는다고 바꿔드림론 추가대출 보고 있다.
요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필요한 미네랄이다. 결핍 시 갑상선 기능이 망가져 갑상선 기능 저하증이나 갑상선 기능 항진증이 나타날 수 있다. 임산부에게 요오드가 부족하면, 태아의 신경 인지능력 발달에 부정적 영향을 미칠 수 있다. WHO는 요오드 결핍이 소아 지적장애의 가장 흔한 원인이라고 지목한다.
이러 필요없다 한 요오드는 해조류에 많다. 특히 한국인이 즐겨 먹는 김·미역·다시마에 풍부하다. 한국은 전 세계에서 음식을 통한 요오드 섭취량이 많은 국가로 손꼽힌다.
미역국 [게티이미지뱅크]
단, 요오드는 과다 섭취를 주의해야 비과세월복리 한다. 의학 전문가에 따르면 요오드를 너무 많이 먹어도 갑상선 기능에 문제가 생길 수 있다. 식품의약품안전처에서는 성인에게 하루 150㎍ 섭취를 권장한다. ‘상한 섭취량(건강상 해로운 영향을 나타내지 않는 최대 섭취량)’은 2400㎍이다.
외국인은 김스낵, 미역국 등의 K-푸드로 요오드를 보충하려 하지만, 국내 소비자 사이에선 오히려 요오드 섭취량을 우려하는 분위기가 퍼지고 있다. 근거없는 정보 확산에 이어, 지난 4월엔 요오드 기준치를 초과한 유명 건기식이 회수되는 문제도 생겼다.
식품의약품안전처에 따르면 고려은단의 ‘멀티비타민 올인원’은 요오드 함량이 60㎍으로 표시돼 있지만, 실측 결과 129.6㎍이 나왔다. 회수 조치가 전해지며 요오드 과다 섭취에 관한 소비자 우려가 더욱 커졌다. 하지만, 식약처가 제품을 회수한 것은 실제 함량이 다르다는 ‘표시 기준 위반’ 때문이다. 제품의 요오드 함량은 일일 섭취량 기준을 초과하지 않아 안전성을 우려할 사안이 아니라는 게 식약처 설명이다.
유튜브 ‘오징어 약사’로 활동하는 김선영 약사는 지난 4월 ‘YTN 뉴스FM 슬기로운 라디오생활’에서 “한국인은 일평균 요오드 평균 섭취량이 400㎍ 정도 된다”며 “미역국을 장기간 비정상적으로 많이 먹지 않는 한, 과다 섭취 부작용이 발생하기 어렵다”고 말했다.
김과 미역을 많이 먹으면 갑상선암이 생긴다는 이야기도 떠돈다. 하지만 전문가들은 근거 없는 이야기라고 지적한다. 특정 상황이 아닌, 건강한 성인이라면 일반적인 식단 수준에서 김과 미역을 먹을 경우 크게 염려하지 않아도 된다는 얘기다.
전 세계적 주목을 받기 시작한 한국의 김과 미역은 영양소가 풍부한 건강식품이다. 요오드와 함께 식이섬유와 칼슘, 비타민A, C 등이 골고루 들어 있다.
