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충남대 화학과 이계호 명예교수가 지난 13일 부산롯데호텔에서 열린 제18기 부산일보CEO아카데미에서 ‘태초먹거리, 기본의 회복’이란 주제로 강연을 가졌다. 이날 강의에는 제18기 이형준 회장((주)세이브에너지 대표)을 비롯해 원우 60여 명이 참석해 강의를 들었다.
이 교수는 “인간에게 필요한 모든 영양 성분은 전부 흙 속에 있다. 식물은 뿌리를 땅속에 내리고 인간에게 필요한 영양 성분을 흙에서 선택해서 흡수하며, 잎이나 열매, 줄기에 농축해서 우리에게 전달한다. 그것이 바로 먹거리다”고 말했다.
또 “먹거리의 존재 목적은 우리 인간에게 필요한 영양 성분인터플렉스 주식
을 공급해 주는 것인데, 지금 현재 우리가 먹고 있는 먹거리는 식품산업이라는 이름으로 돈 버는 것에 초점이 맞춰져 기본을 벗어나 있다”면서 “인구 10만 명당 45명의 대장암 환자 수치를 가진 우리나라는 세계 194개국 중에서 20~49세 대장암 발병률이 가장 높은 국가”라고 지적했다.
그는 또 과다 활성산소 배출이 노화의 원인이라고 짚고황금성먹튀
, “우리 몸에서 발생하는 활성산소가 소량 또는 적정량일 때는 면역 세포에 도움이 되지만, 많이 생기게 되면 활성산소가 몸 속을 돌아다니면서 세포 유전자를 변형시켜 암을 발생시킬 수 있다”고 설명했다.
이 교수는 활성산소를 중화시켜 주는 식품으로 색깔 있는 과일과 채소를 꼽았다. 그는 “대표적으로 토마토에는 스트레스를 받아 생기는 활성산소황금성포커게임
를 중화시켜 주는 항산화제가 다량 함유돼 있다”고 소개했다.
또 “감기부터 암까지 인간이 가지는 모든 질병은 면역력이 떨어졌을 때 시작되며, 면역력을 증강시키려면 면역세포의 70~80%가 살고 있는 장의 건강이 중요하다”면서 “장 건강의 기초공사는 물이므로, 평소에 소변 색깔을 주의 깊게 살펴보면서 물을 적절하게 섭취하는 습관을 가져야 한한창제지 주식
다”고 말했다.
더불어 유산균의 장내 번식을 위해 올리고당을 섭취해야 한다고 권유했다. 그는 “유산균이 장 내에서 번식하려면 포도당이라는 먹이가 있어야 하는데, 설탕과 꿀에 들어 있는 포도당은 소장에서 모두 흡수되므로 소장에서 분해되지 않는 당, 즉 올리고당이 풍부한 양파와 마늘, 콩 등을 반찬으로 먹어야 한다”고 조언했다.
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그는 또 “올리고당은 대장 초입에서 분해되고 직장까지 공급이 되지 않으므로 하루 한 끼라도 우엉, 도라지, 더덕, 돼지감자 같은 뿌리 식품을 많이 섭취하면 가장 자연스러운 방법으로 장 건강을 유지할 수 있다”고 밝혔다.
