체리마스터 다운로드 52.rbq651.top 바로가기 바다이야기 먹튀 신고
바다이야기pc버전다운황금성오락실야마토게임다운로드게임몰 릴게임
체리마스터 다운로드 33.rbq651.top 바다이야기 먹튀 신고
체리마스터 다운로드 56.rbq651.top 바다이야기 먹튀 신고
체리마스터 다운로드 4.rbq651.top 바다이야기 먹튀 신고
체리마스터 다운로드 80.rbq651.top 바다이야기 먹튀 신고
체리마스터 다운로드 82.rbq651.top 바다이야기 먹튀 신고
체리마스터 다운로드 16.rbq651.top 바다이야기 먹튀 신고
체리마스터 다운로드 92.rbq651.top 바다이야기 먹튀 신고
체리마스터 다운로드 45.rbq651.top 바다이야기 먹튀 신고
체리마스터 다운로드 54.rbq651.top 바다이야기 먹튀 신고
체리마스터 다운로드 7.rbq651.top 바다이야기 먹튀 신고
인터넷 바다이야기 릴게임 코리아 오션파라 다이스 사이트 야마토5게임 프라그마틱 슬롯 사이트 슬롯 릴 게임 게임황금성 바다이야기 먹튀 돈 받기 슬롯머신 무료 바다이야기 환전 야마토다운 슬롯 무료 사이트 무료야마토릴게임 신천지게임랜드 알라딘사이트 알라딘게임예시 무료신천지게임 중고게임기 매매 파칭코종류 황금성게임사이트 모바일릴게임 종류 온라인오션게임 야마토게임 다운로드 바다이야기 모바일게임 신규슬롯사이트 야마토 창공 다모아릴게임 슬롯머신 사이트 빠찡코 바다이야기 부활 바다이야기PC버전 프라그마틱 체험 한게임바둑이 오리지날릴게임 야마토게임공략법 슬롯머신 하는법 황금성어플 오션파다라이스 다운로드 야마토 빠칭코 황금성하는법 온라인릴게임 먹튀 검증 릴게임 5만 야마토카지노 바다신2 게임 릴게임황금포카성 카지노 잭팟 모바일릴게임 사설경정 무료슬롯 얌얌 바다이야기파일 릴게임 정보 바다이야기코드 최신바다이야기게임 온라인슬롯 전략 사이다쿨 야마토 모바일황금성 신규슬롯사이트 카카오 야마토 먹튀 슬롯머신 무료체험 바다게임 모바일릴게임 접속하기 릴게임보물섬 바다이야기꽁머니환전 오락실릴게임 오션파다라이스 다운로드 슬롯머신 무료체험 야마토오락 실게임 알라딘예시 바다이야기사이트먹튀 오션파라다이스7하는곳 슬롯사이트순위 바다신2 영상 릴게임릴게임갓 바다이야기게임기 오리지날 양귀비 카지노 슬롯머신 전략 바다이야기 하는 법 빠칭코게임 적토마게임 온라인오션게임 무료슬롯 얌얌 슬롯 확률 백경사이트 바다이야기5 야마토5게임 야마토3게임 야마토 2 온라인 게임 빠칭코게임다운로드 슬롯 머신 이기는 방법 황금성릴 실시간릴게임사이트 릴게임 손오공 릴게임5만릴게임사이다 바다이야기 조작 릴게임 꽁머니 오리자날 양귀비 황금성3게임공략법 모바일릴게임 종류 릴게임추천 바다이야기 환전 가능 바다이야기예시종료 신오션파라다이스 파라 다이스 오션 릴게임손오공하는법 프라그마틱 슬롯 종류 바다이야기고래 777 무료 슬롯 머신 야마토게임 매장판황금성 릴게임팡게임 릴게임사이트 황금성온라인주소 알라딘먹튀 유니티 슬롯 머신 바다이야기 황금고래 알라딘게임예시 야마토 연타 100원바다이야기 야마토 릴게임 메가슬롯 파칭코종류 바다이야기 먹튀 돈 받기 슬롯머신 규칙 매장판 수면제를 장기간 복용하지 않으면 노년기 건강 위험이 줄고, 기대수명이 늘어난다는 연구 결과가 나왔다./사진=게티이미지뱅크
수면제를 장기간 복용하지 않으면 노년기 건강 위험이 줄고, 기대수명이 늘어난다는 연구 결과가 나왔다.
미국 사우스캘리포니아대 셰퍼건강정책경제센터 연구팀은 ‘미래노인모델’을 활용해 50세 이상 성인의 수면제 사용이 건강과 경제에 미치는 영향을 예측했다. 이 모델은 1998~2018년 미국 ‘건강과 은퇴 연구’ 자료를 기반으로 사람의 건강 상태 변화를 시뮬레이션한 것으로, 연구팀은 수면제를 계속 복용하는 경우와 복용을 중단하는 경 산업은행 채용 우를 비교했다. 주요 지표는 낙상, 인지기능 저하, 기대수명, 삶의 질 등이었다.
그 결과, 수면제 복용을 중단했을 때 낙상 발생률은 8.5%, 인지장애 발생률은 2.1% 감소했고, 기대수명은 약 0.1년 늘어나는 것으로 나타났다. 전체적으로 미국 내 50세 이상 수면제 정기 복용자 약 1500만 명이 향후 복용을 중단할 경우, 약 170 한국장학재단 학자금대출 서류 만 명의 생애연수(전체 생존 기간 합계)와 130만 명의 삶의 질 연수(건강하게 지내는 기간을 포함한 수명)를 얻을 수 있을 것으로 추정됐다. 경제적 측면에서도 1인당 약 900만원, 전체로는 100조원대 의료비 절감 효과가 예상됐다.
연구를 이끈 한케 헌 존슨 박사는 “불면증을 겪는 많은 노인이 낙상, 골절, 인지장애, 약물의존 등 심각 생에최초주택구입대출 한 부작용 위험에 노출돼 있다”며 “이번 연구는 수면제를 중단하는 노력이 중·노년층의 삶의 질을 높일 수 있다는 점을 보여준다”고 말했다. 다만 “이번 연구는 시뮬레이션 기반 예측이므로 실제 임상 결과와는 차이가 있을 수 있다”며 “수면제 감량 정책을 시행할 때는 개인의 수면 질과 정신건강을 함께 고려해야 한다”고 했다.
한편, 수면제를 농협새희망대출 오래 복용하다가 갑자기 끊으면 뇌가 약물에 적응한 상태에서 균형을 잃어 불면·불안·두통 등 금단 증상이 생길 수 있다. 특히 벤조디아제핀 계열 약물은 ‘반동성 불면증(약을 끊자 오히려 불면이 심해지는 현상)’이 나타날 수 있어, 반드시 의사와 상의해 용량을 서서히 줄이는 방식으로 중단해야 한다. 수면제 없이 불면증을 완화하려면 인지행동치료(CBT-I)와 같 4대보험 의무가입 은 비약물 치료가 효과적이다. 이 외에도 ▲매일 같은 시간에 자고 일어나기 ▲자기 전 스마트폰·TV 사용 줄이기 ▲카페인과 음주 피하기 ▲잠이 오지 않으면 잠시 자리에서 일어나기 등 생활습관을 꾸준히 실천하면 수면의 질을 높일 수 있다.
이번 연구 결과는 국제학술지 ‘란셋 지역건강-미국(The Lancet Regional Health ? Americas)’에 지난 15일 게재됐다.
