Áö³ 8ÀÏ ¡®°íÁöÇ÷Çб³ 4±â¡¯ Âü°¡ÀÚµéÀÌ Å¬¸°Ä·ÇÁ¿¡ Âü¼®Çؼ °íÁöÇ÷Çб³ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» µè°í ÀÖ´Ù. ÃæºÏ ±«»êÀÚ¿¬µå¸²ÆÄÅ©¿¡¼ 1¹Ú2ÀÏ µ¿¾È ÁøÇàµÈ Ŭ¸°Ä·ÇÁ´Â Èú·¯µé·ÎºÎÅÍ °íÁöÇ÷Çб³¿¡ ´ëÇØ ü°èÀûÀ¸·Î ¼³¸íÀ» µé À» ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¸®´Ù. ¸ðµÎ 76¸íÀÌ Âü°¡ÇÑ °íÁöÇ÷Çб³ 4±â¿¡¼´Â ±«»êÀÚ¿¬µå¸²ÆÄÅ©¿¡¼ 4Â÷·Ê, Àü³² ±¸·ÊÀÚ¿¬µå¸²ÆÄÅ©¿¡¼ 1Â÷·Ê µî ¸ðµÎ 5Â÷·ÊÀÇ Å¬¸°Ä·ÇÁ°¡ ÁøÇàµÆ´Ù.
¡®»ç¿¬Àº ¸¹°í Èñ¸ÁÀº Å©´Ù.¡¯
ÀÚ¿¬µå¸²À¯±â³óÄ¡À¯¿¬±¸Àç´Ü(ÀÌ»çÀå °¼¼ÀÏ)°ú ¶óÀÌÇÁÄɾî ÀÌÁ¾Çùµ¿Á¶ÇÕ¿¬ÇÕȸ ( ȸÀå
¹Ù´ÙÀ̾߱â°í·¡ÃâÇö ±èÁ¤Èñ ) °¡ Áö³ 7ÀϺÎÅÍ ÇÔ²² ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Â ¡®°íÁöÇ÷Çб³ 4±â ÇÁ·Î±×·¥¡¯¿¡ Âü¿©ÇÏ¸é¼ ´À³¤ »ý°¢ÀÌ´Ù. ´ÙÀ½´Þ 10ÀϱîÁö 35ÀÏ µ¿¾È ÁøÇàµÇ´Â °íÁöÇ÷Çб³´Â ¡®°íÁöÇ÷ °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÁÁÀº ½ÄÀÌ¿Í ¿îµ¿À» ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è¿ì´Â ±³À°¡¤½Çõ Çб³¡¯´Ù.
10³â ³Ñ°Ô °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¾È°í »ç´Â ±âÀÚ ¶ÇÇÑ ¾ÆÀÌÄò ÀÚ¿¬µå¸² ´©¸®Áý¿¡ ³
¹Ù´ÙÀ̾߱â2 ¸ðÁý °ø°í¸¦ º¸°í ºü¸£°Ô Âü¿©½ÅûÀ» Çß´Ù. ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÇØ¿À´ø ¾à¿¡ ´õ´Â ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í °íÁöÇ÷À» ±Øº¹ÇÏ°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½ÀÌ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇß´Ù. 4±â ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ÇÔ²² Âü¿©Çϰí ÀÖ´Â Âü°¡ÀÚ 76¸í ¶ÇÇÑ ¸ðµÎ °¢ÀÚÀÇ »ç¿¬°ú ÇÔ²² ³ôÀº ±â´ë°¨À» °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Ù.
°íÁöÇ÷ÁõÀº ÈçÈ÷ ¡®Á¶¿ëÇÑ »ìÀÎÀÚ¡¯·Î ºÒ¸°´Ù. Ç÷°ü ³» Áö¹æ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁ®µµ ½ÅüÀûÀ¸·Î ´À²¸Áö´Â
¿À¸®Áö³Î°ñµå¸ù ÅëÁõÀ̳ª ºÒÆíÇÔÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Âµ¥, Ç÷°ü º®¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ½×ÀÌ¸é ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³úÁ¹Áß µî »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â Áúº´À» À¯¹ßÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±«»êÀÚ¿¬µå¸² ±Ùó¿¡ ÀÖ´Â ºñÇлêÀ» ãÀº °íÁöÇ÷Çб³ Âü°¡ÀÚµé. °íÁöÇ÷Çб³¿¡¼´Â ÁÁÀº ½Ä½À°ü°ú ÇÔ²² ÁÁÀº ¿îµ¿ ½À°üÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇÏ·ç 3
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¹«·á´Ù¿î¹Þ±â 0ºÐÀÇ ÀÎÅ͹ú ¿îµ¿À» Çϰí, 1ÁÖÀÏ¿¡ ÇѹøÀº µî»ê µî Áß¡¤°í°µµ ¿îµ¿À» 120ºÐ ÀÌ»ó ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó »ó´ç¼ö Âü°¡ÀÚ°¡ º´¿ø¿¡¼ °íÁöÇ÷À» Å뺸¹ÞÀ» ¶§ ¡®³î¶ú´ø ±â¾ï¡¯À» °®°í ÀÖ´Ù. °íÁöÇ÷ÁõÀÎ ³²ÆíÀ» °ÆÁ¤Çϸç Áö³»´ø Âü°¡ÀÚ Á¶¾Æ¹«°³¾¾´Â ¡°Æó°æ ÀÌÈÄ ´ë»çÁõÈıºÀÌ °ÆÁ¤µÇ¾î º¸°Ç¼Ò¿¡¼ Çǰ˻縦
¸±¹Ú½º Çϰí´Â Ãæ°Ý¿¡ È۽ο´´Ù¡±°í ÇÑ´Ù. ³²Æí¸¸ °ÆÁ¤Çß´ø ÀÚ½ÅÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ ¾î´À»õ ³Ê¹« ³ô¾ÆÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô °íÁöÇ÷ Å뺸¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¡®¾àÀ» ¸ÔÀ»Áö »ýȰ½À°ü °³¼±À» ÅëÇØ ½º½º·Î °³¼±Çسª°¥Áö¡¯ °í¹ÎÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¾àÀ» ¸ÔÀÚ´Ï ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¿ì·ÁµÇÁö¸¸, ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í °íÁöÇ÷À» ´Ù½º¸± ÀûÇÕÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸µµ Á¦ÇÑÀûÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¼³»ç ÀûÇÕÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã¾Ò´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ È¥ÀÚ ½ÇõÇÏÀÚ´Ï Á¦´ë·Î ½ÇÇà·ÂÀÌ ´ãº¸µÇÁö ¾ÊÀ» °Í °°¾Æ °ÆÁ¤µÈ´Ù.
°íÁöÇ÷Çб³´Â ÀÌ·± »ç¶÷µé¿¡°Ô ¡®±â»Û ¼Ò½Ä¡¯ÀÌ´Ù. ¾à ¾øÀÌ ½ÄÀÌ¿Í ¿îµ¿ µî °Ç°ÇÑ »ýȰ½À°üÀ» ÅëÇØ °íÁöÇ÷ÁõÀ» ´Ù½º¸± ÇØ¹ýÀ» Á¦½ÃÇϰí, ¶Ç Âü°¡ÀÚ ¼ö½Ê ¸íÀÌ µ¿º´»ó·ÃÀÇ ¸¶À½À¸·Î ÇÔ²² Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó Âü°¡ÀÚ ±è¾Æ¹«°³¾¾´Â ¡°¾àÀ» ó¹æ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ÇÑ ´Þ° ¹Ìº¹¿ë »óÅ¡±¿¡¼ °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ Âü°¡½ÅûÀ» Çß´Ù. ÀÌ¹Ì °íÁöÇ÷Çб³¿¡ Âü¼®Çß´ø °¡Á·ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ» º¸¸ç Âü°¡½ÅûÀ» ÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.
¡®°íÁöÇ÷ °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýȰ½À°ü¡¯À» ¸ö¿¡ ÀÍÈù´Ù´Â °ÍÀº ±âÁ¸ÀÇ »ýȰ½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â ÀÏÀÌ´Ù. »ç½Ç ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ´Ù. ¿À·¡µÈ ½À°üÀϼö·Ï ³úÀÇ ½Å°æ °æ·Î°¡ °ß°íÇÏ°Ô ¿¬°áµÅ ÀÖ¾î, À̸¦ ²÷°í »õ·Î¿î ½À°üÀÇ °æ·Î¸¦ ¸¸µå´Â µ¥´Â ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¸ö¿¡ À;ú´ø ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿½À°üÀÇ °æ¿ì ´õ¿í ¹Ù²Ù±â°¡ ½±Áö ¾Ê´Ù.
°íÁöÇ÷Çб³´Â ÀÌ·± ¾î·Á¿î ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿½À°ü ¹Ù²Ù±â¸¦ ¼º°ø½Ã۱â À§ÇØ 35ÀÏ µ¿¾È ü°èÀûÀÎ Á¢±ÙÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
¿ì¼± ½Ä½À°ü °³¼±°ú °ü·ÃÇØ¼´Â, ¡®Å¬¸°(250§¢, ÇÏ·ç 4ÆÑ), ¹ßÈ¿³ìÁóM(300§¢, ÇÏ·ç 2ÆÑ), »ýµé±â¸§+±î¸ÁÄá³´¶Ç(48g, ÇÏ·ç 2°³)¡¯¸¦ »©³õÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº °íÁöÇ÷Çб³°¡ ÁøÇàµÇ´Â µ¿¾È Åùè·Î ÀÌ ½ÄǰµéÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù .
Áö³ 9ÀÏ ÇÑ Âü¼®ÀÚ°¡ ±«»êÀÚ¿¬µå¸² ³»¿¡¼ Á¡½É½Ä»ç¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù. ½ÄÆÇ À§¿¡ ´ã±ä ¹ÝÂùÀÌ ´ëºÎºÐ ¾ßä¿Í »ý¼±ÀÌ´Ù. ½Ä»ç´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò(¹ßÈ¿³ìÁó)¸¦ ¸ÕÀú ¸Ô°í, ±×´ÙÀ½ ´Ü¹éÁú(±î¸ÁÄá ³´¶Ç, °í±â/»ý¼±), ¸¶Áö¸·¿¡ ź¼öȹ°(¹ä)À» ¸Ô´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ¡®°Å²Ù·Î ½Ä»ç¹ý¡¯À̶ó°í ºÒ¸®´Â ÀÌ ½Ä»ç¹ýÀº Ç÷´ç°ú Áß¼ºÁö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ³·Ãß´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù.
Ŭ¸°Àº À¯±â»êÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÁÖ½º´Ù. Ä®¶ó¸¸½Ã µîÀÌ ÁÖ¼ººÐÀΠŬ¸°Àº Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í »êÈ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ Ç÷°ü ³»ÇǸ¦ º¸È£ÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Ç×»êÈ ¼ººÐ°ú ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹ßÈ¿³ìÁóMÀº µÎ ÅëÀ̸é ÇÏ·ç ä¼Ò¡¤°úÀÏ ±ÇÀå¼·Ãë·® 500g¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¹ßÈ¿ÇÑ ½ÄǰÀÌ¾î¼ Ã¼³»¿¡¼ ¼ÒÈ¡¤Èí¼ö°¡ ÀߵȴÙ. ¶Ç µé±â¸§°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â ±î¸ÁÄá³´¶Ç´Â ³´ÅäÀÇ ³´ÅäŰ³ª¾ÆÁ¦ ¼ººÐ°ú µé±â¸§¿¡ dzºÎÇÑ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ¸¸³ª Ç÷¾×À» ¸¼°Ô Çϰí, Ç÷·ù¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µîÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ±âÀڴ Ŭ¸°Àº ¿ÀÀü°ú ¿ÀÈÄ °øº¹¿¡ 2ÆÑ¾¿À» ¸¶¼Ì°í, ¹ßÈ¿³ìÁó°ú ³´Åä´Â Á¡½É¡¤Àú³á ½ÄÀü¿¡ ¸Ô¾ú´Ù.
¿©±â¼ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ´õÇØ ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÎÅ͹ú ¿îµ¿À» ÇØ¾ß Çϰí, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹øÀº µî»ê µî Áß~°í°µµ ¿îµ¿À» 120ºÐ ÀÌ»ó ¼öÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç 12½Ã°£ ÀÌ»ó ¹° ÀÌ¿ÜÀÇ À½½ÄÀ» ¾È ¸Ô´Â ½Ã°£Á¦ÇÑ ½Ä»çµµ ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ·± Ȱµ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ ¡®Èú·¯¡¯°¡ ¹èÄ¡µÈ´Ù. ÀÚ¿¬µå¸²À¯±â³óÄ¡À¯¿¬±¸Àç´Ü¿¡¼ Àü¹® ±³À°°ú ÈÆ·Ã °úÁ¤À» °ÅÄ£ Èú·¯µéÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ ¾î·Á¿òÀ» »ó´ãÇØÁÖ°í ÇÁ·Î±×·¥À» ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. °íÁöÇ÷Çб³ 4±â¿¡¼µµ ±èŽǡ¤À¯¼öÁ¤¡¤¹ÚÁ¾°í ¼¼ Èú·¯°¡ ¸àÅä ¿ªÇÒÀ» Çϰí ÀÖ´Ù.
1¹Ú2ÀÏ µ¿¾È ÁøÇàµÇ´Â ¡®Å¬¸°Ä·ÇÁ¡¯µµ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. Ŭ¸°Ä·ÇÁ´Â ÃæºÏ ±«»êÀÚ¿¬µå¸²ÆÄÅ©¿Í Àü³² ±¸·ÊÀÚ¿¬µå¸²ÆÄÅ©¿¡¼ ÃÑ 5ȸ ÁøÇàÇϴµ¥, Âü°¡ÀÚµéÀº ÀÌ Áß ÇѹøÀº Àǹ«ÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ŭ¸°Ä·ÇÁ¿¡¼´Â °ÀǸ¦ ÅëÇØ Ä¿ÇǰüÀå µî ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀ» ¹è¿ì°í µî»ê°ú ½Ä»ç¸¦ Èú·¯µé°ú ÇÔ²² ÇÑ´Ù. ¶Ç Á¤¹ÐÇÑ Àιٵð·Î üÁö¹æ µî º»ÀÎÀÇ ¸ö »óŸ¦ ÆÄ¾ÇÇÑ µÚ Èú·¯µéÀÇ »ó´ãÀÌ À̾îÁø´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Èú·¯µé°ú ¾ó±¼À» ¸Â´ë°í ÀÌÆ²À» º¸³»¸ç ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØµµ¸¦ ³ôÀÌ°Ô µÈ´Ù. Ŭ¸°Ä·ÇÁ´Â °¡¾ß ÇÒ ¸ñÇ¥ÁöÁ¡À» È®ÀÎÇÏ°í ¹æÇâÀ» ¼³Á¤ÇÏ´Â µ¥µµ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¼º½ÇÇÏ°Ô 35ÀÏ µ¿¾È ÇÁ·Î±×·¥À» µû¶ó ÇÑ Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô´Â ¸®¿öµå°¡ ÁÖ¾îÁø´Ù. ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ³¡³ª´õ¶óµµ ²ÙÁØÇÑ ½ÇõÀ» À̾¶ó´Â ÀÀ¿øÀÇ Àǹ̷Π¼ÒÁ¤ÀÇ ±Ý¾×À» µ¹·Á¹Þ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù . ´õ ³ª¾Æ°¡ °íÁöÇ÷Çб³ Á¾·á ½ÃÁ¡ ¶§ Á¦ÃâÇÑ Áß¼ºÁö¹æÀ̳ª Àú¹Ðµµ(LDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Âü°¡ÇÒ ¶§ Á¦ÃâÇÑ °ªº¸´Ù 10% ÀÌ»ó ³·À¸¸é, ±«»ê¡¤±¸·Ê ÀÚ¿¬µå¸²ÆÄÅ©¿Í ÀϺ» °¡³ªÀÚ¿Í È£ÅÚ ¼÷¹Ú±Ç 3ÀÏÄ¡¸¦ ¼ºÀû ¿ì¼ö ¸®¿öµå·Î ¹Þ´Â´Ù. ÀÌ·± dz¼ºÇÑ À¯ÀεéÀÌ ¡®°Ç°ÇÑ »õ »ýȰ½À°üÀ» ³» °ÍÀ¸·Î ¸¸µéÀÚ¡¯´Â ¸¶À½À» ¸Ô´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ÀÌÁ¦ ÃÑ 5ÁÖ Áß 3ÁÖ¸¦ º¸³½ ½ÃÁ¡À» ¸Â¾Æ Áß°£Á¡°ËÀ» ÇØº¸ÀÚ. »ó´ç¼ö Âü°¡ÀÚ°¡ ¸öÀÇ º¯È¸¦ ´À³¢±â ½ÃÀÛÇß´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¹Ú¾Æ¹«°³¾¾´Â ÀÚ¿¬µå¸² Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ ¿Ã¸° ±Û¿¡¼ ¡°Ã³À½¿£ ¼öÄ¡ º¯È¿¡ ÀÏÈñÀϺñÇß´Ù¸é, 3ÁÖÂ÷¿¡ Á¢¾îµç Áö±ÝÀº °Ç°ÇÑ »ýȰ ¹æ½Ä ÀÚü°¡ Á¦ »î¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½º¸çµç ´À³¦¡±À̶ó¸ç ¡°ÀÌÁ¦´Â ½Ä´ÜÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ (»õ ½Ä½À°üÀ») ¡®Âü¾Æ¾ß ÇÏ´Â °íÅ롯º¸´Ù´Â ¡®³» ¸öÀ» ´ëÁ¢ÇÏ´Â Áñ°Å¿ò¡¯À¸·Î »ý°¢ÇÏ°Ô µÆ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×´Â ¡°¾ïÁö·Î ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ´ç¿¬ÇÑ ÀÏ»óÀÌ µÇ¾î°¡´Â Á¦ ¸ð½ÀÀÌ ´ë°ßÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
Âü°¡ÀÚ Áß¿¡´Â ¡®°¡º¿öÁø ¸ö¡¯°ú ¡®°£½Ä ²÷±â¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾ð±ÞÇÑ À̵µ ¿©·µÀÌ´Ù. ±âÀÚµµ ¶È°°Àº °æÇèÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. °£½Ä°ú °ü·ÃÇØ¼´Â ÀÌÀü¿¡´Â ±ÛÀ» ¾²´Ù°¡ ±ÛÀÌ ¸·È÷¸é ´ÞÄÞÇÑ À¯È¤À» À̱â±â Èûµé¾ú´Âµ¥, ÀÌÁ¦´Â À¯È¤À» ¡®°Å¶áÈ÷¡¯ À̰ܳ½´Ù. ¸ö¹«°Ô°¡ 1§¸ ÀÌ»ó ºüÁö¸é¼ ´À²¸Áö´Â °¡º¿òÀÌ ¡®°íÁöÇ÷Áõµµ ±Øº¹ °¡´ÉÇÒ °Í¡¯À̶ó´Â Èñ¸ÁÀ¸·Î ¿¬°áµÇ±â ¶§¹®ÀÎ µíÇÏ´Ù. ¸¹Àº Âü°¡ÀÚ°¡ Èñ¸ÁÀÇ ÈûÀ¸·Î °£½ÄÀÇ À¯È¤À» ¶³Ãij»´Â °Í °°´Ù.
5ÁÖ°¡ ¿Ï·áµÆÀ» ¶§ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº Âü°¡ÀÚ°¡ ¼ºÀû ¿ì¼ö ¸®¿öµå¸¦ ¹ÞÀ»±î? Èú·¯µéÀº 1±âÀÇ º¯ÈÀ²ÀÌ 75%, 2±â´Â 74%¶ó°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. ¾î¼¸é °íÁöÇ÷Çб³ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Á»´õ ü°èÈÇÑ ¸¸Å ´õ ³ôÀº º¯ÈÀ²À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ¼ºÀû ¿ì¼ö ¸®¿öµåº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº °íÁöÇ÷Çб³°¡ ³¡³ªµµ °íÁöÇ÷Çб³¿¡¼ ÀÍÈù »õ·Î¿î »ýȰ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °íÁöÇ÷°úÀÇ ±ä ½Î¿òÀº »õ·Î¿î ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿ ½À°üÀÌ ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó ¸ö¿¡ ÀåÂøµÆÀ» ¶§¸¸ ½Â»êÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±âÀÚµµ ¡®Å¬¸°ÁÖ½ºÀÇ ½ÃÅÇÑ ¸À°ú ¹ßÈ¿³ìÁóMÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ÀØÁö ¾Ê°í ¿À·¡ ±â¾ïÇØ¾ß°Ú´Ù¡¯°í ´Ù½Ã Çѹø ´ÙÁüÇØº»´Ù.
±«»ê/±Û ±èº¸±Ù ¼±ÀÓ±âÀÚ tree21@hani.co.kr, »çÁø ÀÚ¿¬µå¸²À¯±â³óÄ¡À¯¿¬±¸Àç´Ü Á¦°ø