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트랜스젠더 유튜버 풍자가 위고비, 삭센다 부작용을 경험했다고 털어놨다.
풍자는 지난 26일 자신의 유튜브를 통해 "한동안 댓글이 난리가 났다. 살이 많이 빠지고 예뻐졌다고 한다. 너무 감사하다. 14kg 정도 감량을?했다"고 밝혔다. 이어 "댓글에 삭센다, 위고비 하는 것 아니냐고 하는데 삭센다, 위고비 해 봤다. 맞아본 사람으로 어떤 효과, 단점이 있었는지 얘기해 드리겠다"고 했다.
/사진=유튜브 풍자테레비
풍자는 삭센다에 대해 "제가 한 덩치 하니까 궁금하더라. 한번 맞 새희망네트워크신용등급 아볼까 싶어 병원에서 처방받았다. 매일 맞아야 하고 용량을 점차 늘려가야 한다. 엄청?드라마틱하게 입맛이 떨어질 줄 알았는데 똑같더라. 아무런 반응이 없었다"고 말했다.
이어 "병원에 상담했더니 용량을 늘려보라더라. 용량을 올렸더니 입맛이 없어진다. (효과가) 왔다 싶었다. 처음 부작용이 울렁울렁하더라. 체했는데 옆에서 부침개를 부치는 느 개인신용조회방법 낌이다. 부작용을 참아 봤다. 기간이 돼서 용량을 올렸더니 통통배를 타고 바다 한가운데 있는 것처럼 멀미가 났다"고 떠올렸다.
그는 "나는 촬영을 하러 나가야 하는 사람이다. 한 달 반 동안 삭센다를 맞았는데 그동안 가방에 검은색 비닐봉지를 가지고 다녔다. 가만히 있어도 토할 것 같고 음식을 봐도 맛있을 것 같지도 않고 먹고 싶지도 않더라 마이크레딧뱅크 . 울렁거림은 흔히 오는 부작용이라고 해서 견뎠지만, 일상생활이 안됐다. 운전을 하는 데도 토할 것 같고 미치겠더라. 먹방 촬영이 잦은데 너무 피해가 갈 거 같았다"고 했다.
풍자는 두 달가량 삭센다를 맞고 7kg을 감량했다고 밝혔다. 그는 "너무 힘들게 빠지고 일상생활이 안 되니 못 맞겠더라"고 털어놨다. 이어 "삭센다를 끊었더니 5일 롯데카드 홈페이지 만에 7kg이 쪘다. 맞을 때는 빠지지만 안 맞으니 찌고 일상생활이 너무 힘들었다"고 말했다.
이후 위고비가 국내에 출시된 후 풍자는 병원으로 향했다고 했다. 그는 "삭센다가 1펜 당 11만원 정도였는데, 위고비는?1펜 당 60만원이었다. 더 비싸지만, 효과가 좋고 미친 듯이 빠진다더라. 그래서 혹했다"고 설명했다.
이어 은행 대체휴일 "위고비는 1주일에 1번만 맞는다. 1펜당 한 달 맞는 꼴이다. 반응이 없어 용량을 올리니 고비가 왔다. 위고비를 맞았는데 그날 저녁에 백순대 특대?시켰다. 너무 먹고 싶더라. 효과가 없었다"고 털어놨다.
풍자는 재차 병원 상담 후 용량을 두 번가량 올렸다고 했다. 그는 "삭센다처럼 울렁거림은 없는데 식욕은 살아있다. 하지만 밥은 많이 들어가지 않는다. 한 반 공기 먹으면 생각이 없어진다"고 했다.
부작용도 있었다. 그는 "위고비랑 맞다고 생각했는데 갑자기 토한다. 전조 증상이 없다. 1차 충격이 왔다. 삭센다는 부작용 시 즉각 멈출 수 있지만 위고비는 1주일간 부작용을 견뎌야 한다. 병원에 가서 상담했다. 흔히 있을 수 있는 증상이라더라"라고 말했다.
체중 감량이 되지 않아 용량을 늘린 풍자는 구토에 설사까지 경험했다고 했다. 그는 "미치겠더라. 촬영하다가 신호가 오면 참을 수가 없다. 일상생활을 할 수가 없다"고 떠올렸다.
/사진=유튜브 풍자테레비
풍자는 현재 주사의 도움 없이 간헐적 단식을 하고 있다고 했다. 그는 "주사는 지금 상황상 맞지 못한다. 그 대신 16시간 공복을 무조건 지킨다. 그동안은 물만 마신다"고 전했다.
이어 "한 끼는 먹고 싶은 거 먹는 편이다. 먹고 싶은 걸 참으면 나중에 입이 터진다. 새벽에 피자 시키게 된다. 한 끼라도 내가 만족하는 음식을 간만 본다. 너무 배고프면 다이어트 대체 식품 같은 것 먹는다"고 말했다.
그러면서 "술도 마시고 떡볶이도 먹지만 16시간 금식은 지킨다. 앞으로 다이어트 꾸준히 할 생각"이라고 덧붙였다.
짧은 기간 안에 체중을 감량하기 위해 무리하게 식단을 조절하거나 운동 강도를 급격히 높이는 것은 요요 현상을 초래할 수 있으며, 심한 경우 영양 불균형으로 건강을 해칠 위험도 있다. 따라서 보다 지속?가능하고 건강한 방법을 선택하는 것이 중요하다.
그중 하나가 바로 간헐적 단식이다. 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 금식과 식사를 반복하는 방식으로, 체중 감량은 물론 인슐린 저항성 개선, 대사 건강 증진 등 다양한 건강 효과가 보고되고 있다.
대표적인 간헐적 단식 방법에는 △ 하루 16시간 금식하고 8시간 동안 식사하는 방식, △ 일주일 중 5일은 평소처럼 식사하고 나머지 2일은 칼로리를 제한하는 방식, △일주일에 1~2회 24시간 동안 금식하는 방식이 있다.
자신의 생활 패턴과 건강 상태에 맞는 방법을 선택하는 것이 가장 중요하다.
특히 16시간 공복 상태가 주목받는 이유는, 단식을 시작한 지 약 12시간이 지나면서 인슐린 수치가 급격히 낮아지고, 그로 인해 체내에서 지방을 에너지원으로 활용하는 비율이 높아지기 때문이다. 이 시점부터는 지방 연소가 본격적으로 이루어져 체지방 감량에 효과적인 단계로 여겨진다.
김예랑 한경닷컴 기자 yesrang@hankyung.com
