Áö³ 25ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã ¹é¾ç¹®È¿¹¼úȸ°ü¿¡¼ ÃÊ¿¬ÇÑ 2025 ¹ß·¹½ÃÁð ºÎ»ê¿ÀÆä¶óÇϿ콺 ¹ß·¹´ÜÀÇ Ã¢ÀÛ ¹ß·¹ ¡®µð¾î ¹ß·¹¸®³ª¡¯ °ø¿¬ ¸ð½À. ±èÀº¿µ ±âÀÚ
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-4¿ù 25ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã ¹é¾ç¹®È¿¹¼úȸ°ü 2025 ¹ß·¹½ÃÁð ºÎ»ê¿ÀÆä¶óÇϿ콺 ¹ß·¹´Ü ¡®µð¾î ¹ß·¹¸®³ª¡¯ ÃÊ¿¬
¹ß·¹¸®³ªµéÀº ¹«´ë¿¡ ¿À¸£±â Àü ¾î¶² ÀÏ»óÀ» º¸³»°í, ¾î¶² ¿¬½À °úÁ¤À» °ÅÄ¥±î. °ø¿¬Àå¿¡ µé¾î¼ÀÚ ¹«´ë¿¡¼± ¹ß·¹
ÀçÅ×Å©ÁÖ½Ä ¹Ù(Barre)¸¦ Àâ°í °¢ÀÚ ¸öÀ» Ǫ´Â ¸ð½ÀÀÌ ÇÑâÀÌ´Ù. °´¼®¿¡ ºÒÀÌ ²¨Áö°í ±èÁÖ¿ø ¿¹¼ú°¨µ¶ÀÇ ÇØ¼³°ú ÇÔ²² ¹ß·¹¸®³ªÀÇ ÇÏ·ç°¡ ½ÃÀ۵ƴÙ. Çø®¿¡, źµà¡¦±×¶û ¹Ù¶ß¸ÁÀ¸·Î À̾îÁö´Â ¹ß·¹ ¡®Å¬·¡½º¡¯¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ¹Ù¿öÅ©(Barre Work)°¡ ³¡³ªÀÚ ¹«¿ë¼öµéÀº Åä½´Á ¹«´ë À§¿¡¼ °¥¾Æ½ÅÀº µÚ ¼¾ÅÍ¿öÅ©(Center Work)¸¦ ÀÌ¾î °¬´Ù.
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Ǫ¸¥±â¼ú ÁÖ½Ä ÀÎÅͺ䵵 ÁøÇàÇß´Ù. ¹«¸¿¡ ¹°ÀÌ Â÷¼ ´õ ÀÌ»ó ¶Ù¾î¼´Â ¾È µÈ´Ù´Â ½É¹ÎÁö ¹ß·¹¸®³ª´Â ¡°ÅëÁõÀº ÀÖÁö¸¸, ¹«´ë¿¡¼ ÃãÃß°í ½ÍÀºµ¥ ¾È µÅ ¼Ó»óÇÏ´Ù¡±°í ¿ï¸Ô¿´´Ù. ´©±º°¡´Â °¡½¿»À¿¡ ±ÝÀÌ °¬°í, Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊÀÌ Âõ¾îÁ³´Ù.
·ù½½¾Æ ¹ß·¹¸®³ª´Â ·çƾÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. ¡°¾ÆÄ§¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ¿ú¾÷, 1½Ã°£ ¹Ý Á¤µµ Ŭ·¡½º¸¦ ÁøÇàÇÑ µÚ 5~6½Ã°£Àº ¸®Çã¼³À» ÇÑ´Ù.
½Å±ÔÃßõÁ¾¸ñ Åð±Ù ÈÄ¿£ ³ªÀÇ °¡Àå ¾àÇÑ ºÎºÐ ÈÆ·Ã°ú ü·Â ÁõÁøÀ» À§ÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿, ÀÚ±â Àü¿£ ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀ» ½ÃÄÑÁØ´Ù. 1³â 365ÀÏ °è¼ÓµÇ´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù.¡±
¡®¸®Çã¼³¡¯·Î ³Ñ¾î°¬´Ù. ¹ß·¹¸®³ª°¡ µÇ¸é °¡Àå ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, °ø¿¬À» ¸¸µé±â À§ÇÑ Áغñ °úÁ¤ÀÌ´Ù. ÁöÁ©(°ûÁö¿À), ¡®ÆÄŰŸ¡¯ º¸¼®(À̼ҿ¬), ´ÙÀֳ̾ª ¹Ù¸®¿¡À̼Ç(¹è¼öÇö), ¡®µ·Å°È£Åס¯
PROTV ŰƮ¸® ¹Ù¸®¿¡À̼Ç(±è¹ÎÁÖ)À» º¸¿©ÁØ´Ù. ±è °¨µ¶Àº ¼Õ°¡¶ô °¢µµºÎÅÍ ½Ã¼±¿¡ À̸£±â±îÁö ¼¼½ÉÇÑ ÁöÀû »çÇ×À» ½ñ¾Æ³Â´Ù.
´ë¹Ì´Â ¡®°ø¿¬¡¯ÀÌ Àå½ÄÇÑ´Ù. ¡®ÆÄŰŸ¡¯ µ¥º§·ÎÆä(ÀåÀ¯ºó), ¡®ÆÄŰŸ¡¯ Å¥Çǵå(·ù½½¾Æ), ¡®ÀáÀÚ´Â ½£¼ÓÀÇ ¹Ì³à¡¯ Áß ¿À·Î¶ó ¼Ö·Î(±è½Ã¿Â), ¡®¶ó ¹Ù¾ßµ¥¸£¡¯ Áß °¨ÀÚÆ¼(±èº¸°æ), ¡®¶ó ½ÇÇǵ塯(±èµ¿Çö °ûÁö¿À)
¾ß¸¶Åä5 ¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ¹è¼öÇö, ±è¹ÎÁÖ, ±è½Ã¿ÂÀº ºÎ»ê¿¹°í ÀçÇлýÀÌ´Ù. ±èº¸°æ(17)Àº ¿Ã 2¿ù ½ºÀ§½º ·ÎÀÜ ¹ß·¹ ÄáÄí¸£¿¡¼ Çѱ¹ ¹ß·¹¸®³ª Áß¿¡´Â ÃÖ°í ¼ºÀûÀÎ 8À§¿¡ ÀÔ»óÇßÀ¸¸ç, ¿À´Â 8¿ù ¹Ì±¹ º¸½ºÅϹ߷¹´Ü ÁִϾî ÄÄÆÛ´Ï ÀÔ´ÜÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù. ±è °¨µ¶Àº ¡°¹ß·¹¸®³ª´Â °í±³ 1ÇгâºÎÅÍ Àü ¼¼°è ¹ß·¹´Ü¿¡ µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸é¼ ¡°ÇÁ·ÎÆä¼Å³ÎÇÏ°Ô ¶Ù¾îµµ µÇ´Â ³ªÀÌ¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ¾ÆÀÌ·Î Ä¡¸é ¹ß·¹´ÜÀº ¾ÆÁ÷ µ¹ÀÌ ¾È µÈ °«³¾ÆÀÌÀε¥ ¿Á¤¸¸ÅÀº ³²ºÎ·´Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ±× Áø¼ÖÇÔ°ú °£ÀýÇÔÀÌ °´¼®°ú ¹«´ë¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ¿¬°áÇß´Ù. ±è °¨µ¶ÀÇ ¹Ù¶÷ó·³, ¹«´ë¿¡ ¼¸é ¼³¼ö·Ï ¹ßÀüÇÏ°í ¼ºÀåÇØ¼ ¾îÁ¦°¡ ±×¸³Áö ¾ÊÀº, ¿À´ÃÀ» ÃãÃß´Â ¹ß·¹¸®³ª°¡ µÇ±æ ÀÀ¿øÇß´Ù. ³»´Þ 10~11ÀÏ ¿µÈÀÇÀü´ç Çϴÿ¬±ØÀå¿¡ ¿À¸¦ ¡®»þÀÌ´× ¿þÀ̺ꡯµµ ±â´ëµÈ´Ù.
Áö³ 25ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã ¹é¾ç¹®È¿¹¼úȸ°ü¿¡¼ ÃÊ¿¬ÇÑ 2025 ¹ß·¹½ÃÁð ºÎ»ê¿ÀÆä¶óÇϿ콺 ¹ß·¹´ÜÀÇ Ã¢ÀÛ ¹ß·¹ ¡®µð¾î ¹ß·¹¸®³ª¡¯ °ø¿¬À» ³¡³½ µÚ Á¦ÀÛÁø°ú Ã⿬ÁøÀÌ ±â³ä »çÁøÀ» Âï¾ú´Ù. Ŭ·¡½ÄºÎ»ê Á¦°ø