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폐경 증상 완화에 자위행위가 도움될 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 사진은 기사와 직접적인 관계없음. 사진=게티이미지뱅크


폐경 이후 호르몬 치료는 효과적일 수 있지만, 2000년대 초반부터 제기돼 온 우려와 부작용으로 여전히 ??치료를 망설이는 사람이 많다. 실제 현재 미국 여성의 약 4%만이 호르몬 치료를 받고 있다.
이에 따라 생활 습관 개선에 대한 관심이 높아지고 있다. 폐경 증상을 완화하기 위해 가장 애용되는 방법은 운동, 식단 변화, 보충제 등이다. 그런데 자위도 방법에 포함될 수 알라딘게임 있다는 연구 결과가 나왔다.
북미페경학회 학술지 《폐경(Menopause)》에 게재된 연구에 따르면 자위행위가 다른 치료 옵션과 함께 일부 여성의 폐경 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.
미국 인디애나대 연구진은 여성들이 폐경 증상을 관리하기 위해 자위행위를 얼마나 자주 사용하는지, 다른 접근 방식에 바다이야기예시야마토게임 비해 자위행위가 얼마나 효과적이라고 생각하는지, 임상의가 제안할 경우 자위행위를 시도할 의향이 얼마나 있는지 알아봤다.
연구진은 미국 전역의 40~65세 여성 인구 통계를 반영하도록 설계된 온라인 설문 조사를 했다. 참가자들은 폐경 증상, 자위행위, 성 생활력, 기타 증상 관리 전략에 대한 질문에 답했다. 최종 분석에는 폐경 전후 여성 릴게임골드몽 1178명만 포함됐다.
설문 조사는 자위행위를 포함한 15가지 증상 관리 전략에 대해 질문했고, 참가자들은 각 전략이 얼마나 도움이 됐는지 5점 척도로 평가했다. 또 자위행위 후 19가지 증상 중 어떤 증상이 호전됐는지도 보고했다.
연구 결과 폐경 이행기 여성의 약 13.5%와 폐경 후 여성의 9.7%가 증상 완화를 위해 알라딘게임 자위행위를 한다고 답했다. 참가자의 19.5%는 자위행위를 한 번도 해본 적이 없었다.
실제로 자위행위를 사용한 여성들은 그 효과를 높게 평가했다. 폐경 전기 참가자들은 자기만족에 5점 만점에 평균 4.35점을 줬다. 이 수치는 파트너와의 성관계, 호르몬 치료와 비슷했으며 다른 생활 방식의 변화보다 높았다. 연구진은 "폐경 전후 여성 5 골드몽 명 중 1명 가까이가 자위행위로 증상이 완화되는 것을 느꼈다"고 전했다.
구체적인 증상에 대한 질문에 폐경 전기 여성의 거의 절반과 폐경 후 여성의 3분의 1은 적어도 한 가지 증상이 개선됐다고 보고했다. 폐경 전 여성은 기분 변화, 잠들기, 과민성 측면에서 개선을 가장 많이 꼽았고, 폐경 후 여성은 수면 문제와 기분 변화를 들었다.
또 많은 참가자는 자위행위가 도움이 될 수 있다는 것을 알게 되면 시도해 볼 의향이 있다고 답했다. 참가자의 절반 이상은 임상의의 추천을 받으면 자위행위를 할 의향이 있다고 답했다.
또 다른 연구에 따르면 자위행위와 오르가즘은 수면에 도움이 되고, 기분을 개선하며, 통증을 완화하고, 생식기 혈류를 증가시키는 효과가 있는 것으로 나타났다. 정기적인 자위행위가 폐경기 여성의 질 위축을 낮추는 것과 관련이 있다는 연구 결과도 있다.
정희은 기자 (eun@kormedi.com)